उन लोगों के लिए यह डिटॉक्स जूस रेसिपी सीखें जो सप्ताहांत में अतिरंजित हो जाते हैं

सप्ताहांत में, लोग वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करने लगते हैं, जिससे जल्द ही बुरा विवेक और अस्वस्थता महसूस होने लगती है। इस मामले में, यह अतिशयोक्ति हमारे शरीर के लिए गंभीर परिणाम पैदा कर सकती है, जैसे रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि और आंतों की समस्याएं। इसीलिए हमने उन लोगों के लिए एक अचूक डिटॉक्स जूस नुस्खा अलग किया है जो बहुत अधिक चॉकलेट खाते हैं जो आपके शरीर को अतिरिक्त चीनी से उबरने में मदद करेगा।

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ज्यादा चीनी खाने के खतरे

लेकिन सबसे पहले, उन कारणों की जाँच करना उचित है कि हमें अत्यधिक मिठाइयों से क्यों बचना चाहिए। आखिरकार, यह याद रखने योग्य है कि चीनी हमारी आंतों के पूर्ण कामकाज का मुख्य दुश्मन है। यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि यह हमारे शरीर, मनोदशा और यहां तक ​​कि अंगों में भी महत्वपूर्ण परिवर्तन उत्पन्न करता है।

उदाहरण के लिए, बहुत अधिक चॉकलेट खाने से अत्यधिक सिरदर्द, आंतों की परेशानी, मतली और पेट दर्द की समस्या हो सकती है। पहले से ही लंबे समय में, यह मोटापा, मधुमेह, दांतों की सड़न और ऑटोइम्यून बीमारियों को जन्म दे सकता है। इस अर्थ में, सबसे अच्छा विकल्प सबसे स्वच्छ चॉकलेट विकल्पों का सहारा लेना है, जिनमें कोको की मात्रा अधिक और दूध और चीनी की मात्रा कम होती है। इस प्रकार, आप एंटीऑक्सीडेंट की उच्च सांद्रता वाले शक्तिशाली भोजन का आनंद ले पाएंगे जो आपकी प्रतिरक्षा में मदद करेगा और अच्छे मूड में भी रहेगा।

डिटॉक्स जूस रेसिपी

अगर आप नहीं जानते कि खाते समय खुद पर कैसे नियंत्रण रखें, तो हमारे पास आपके लिए एक नुस्खा है। यह रक्त शर्करा को संतुलित करने में मदद करने के लिए जिम्मेदार कई सामग्रियों को एक साथ लाता है। हालाँकि, यह उल्लेखनीय है कि यह नुस्खा केवल एक उपशामक के रूप में कार्य करता है, इसलिए यदि आप हमेशा अधिक मात्रा में खाते हैं, तो कोई भी डिटॉक्स जूस आपकी मदद करने में सक्षम नहीं है। दूसरी ओर, यदि अतिशयोक्ति एक अपवाद थी, तो यह टिप जांचने लायक है।

अवयव

• 1 हरा सेब;
• 1 अनानास पहिया;
• 1 काले पत्ता;
• 1 ब्रोकोली फूल;
• अजमोद का 1 बड़ा चम्मच (सूप);
• ½ नींबू का रस;
• सौंफ का 1 बड़ा चम्मच (सूप);
• अदरक का 1 पहिया;
• 150 मिली नारियल पानी।

जहाँ तक तैयारी की बात है तो यह बहुत सरल है। बस सारी सामग्री को ब्लेंडर में डालें और अच्छी तरह मिक्स होने तक खूब फेंटें। इसके अलावा, इस रस को बिना छाने पीने पर विचार करना उचित है, क्योंकि इस तरह आप अधिक फाइबर का सेवन करते हैं और पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करते हैं।