जानें कि नींबू के साथ अनानास का रस आपके स्वास्थ्य के लिए क्या कर सकता है

फल अद्भुत खाद्य पदार्थ हैं जो प्रकृति ने हमें दिए हैं और इस तरह, हम उनके साथ कई अविश्वसनीय संयोजन बना सकते हैं। इस अर्थ में, अब जांचें कि कौन से हैं नींबू के साथ अनानास के जूस के फायदे और पता लगाएं कि आपको इस पेय को अपने दैनिक जीवन में क्यों शामिल करना चाहिए।

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नींबू और अनानास के गुण

इन दोनों फलों में कुछ विशेषताएं समान हैं, लेकिन उनमें अंतर भी हैं जो उन्हें एक-दूसरे का पूरक बनाते हैं। इस प्रकार, दोनों को खट्टे फल माना जाता है, तीखा स्वाद और विटामिन सी से भरपूर, जो हमारी कोशिकाओं की रक्षा करने वाले एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है।

नींबू के संबंध में, विशेष रूप से, इसमें हेस्परिडिन नामक एक बायोएक्टिव पदार्थ होता है, जो इसका हिस्सा है फ्लेवोनोइड्स का वर्ग और इसका मुख्य कार्य परिसंचरण में सुधार करना है, यही कारण है कि यह बीमारियों से लड़ता है हृदय संबंधी.

जहां तक ​​अनानास की बात है, यह ब्रोमेलैन का एक स्रोत है, एक एंजाइम जो प्रोटीन के पाचन में मदद करता है। इस कारण से, उदाहरण के लिए, गोमांस लेने वाले व्यंजनों का हिस्सा होना अनानास सॉस के लिए बहुत आम है। इसलिए, यदि आप अपने पाचन में सुधार करना चाहते हैं, तो इस फल में निवेश करें।

इसके अलावा, अनानास और नींबू का संयोजन रक्तचाप को नियंत्रित करने, कैंसर और मधुमेह को रोकने के लिए बहुत अच्छा है। इसके अलावा, ये खाद्य पदार्थ कैलोरी में कम हैं और कुछ पाउंड कम करने की कोशिश कर रहे किसी भी व्यक्ति के लिए अच्छे सहयोगी हो सकते हैं।

नींबू के साथ अनानास का रस

अब आप पहले से ही जानते हैं कि ये खाद्य पदार्थ अकेले और एक साथ दोनों तरह से स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट हैं, तो यह है यह जानने का समय आ गया है कि उनके सभी लाभ प्राप्त करने और पर्याप्त पोषण स्थिति बनाए रखने के लिए उन्हें कैसे संयोजित किया जाए। तो, नीचे देखें कि नींबू के साथ स्वादिष्ट अनानास का जूस कैसे तैयार करें।

अवयव

• 200 मिलीलीटर बर्फ का पानी;
• 3 बर्फ के पत्थर;
• 2 कटे हुए अनानास के टुकड़े;
• ½ नींबू 2 भागों में कटा हुआ (सफेद भाग के बिना);
• मीठा करने के लिए चीनी (वैकल्पिक)

बनाने की विधि

सबसे पहले ब्लेंडर में पानी, अनानास और बर्फ के टुकड़े डालें। फिर तुरंत नींबू और चीनी डालें और 30 सेकंड के लिए फिर से फेंटें। अंत में, रस छान लें और परोसें!

तैयारी में बदलाव के लिए टिप्स

आप नींबू और अनानास के साथ मिश्रित खाद्य पदार्थों का उपयोग करके इस रस की तैयारी को अलग-अलग कर सकते हैं, जैसे कि सेब, अदरक, पुदीना, पत्तागोभी, संतरा और अन्य। इसके अलावा, जितने अधिक फल होंगे, उतने अधिक पोषक तत्व आप ग्रहण करेंगे। तो अपनी रचनात्मकता का उपयोग करें और इसे ख़त्म करें!