शोध से ब्रेकअप से उबरने का असली तरीका पता चलता है

रिश्ते का अंत, चाहे आप उस व्यक्ति के साथ कितने भी समय से रहे हों, यह हमेशा एक कठिन कार्य है, है ना? मुख्य रूप से इसलिए क्योंकि आप नहीं जानते कि दूसरे आपकी दिनचर्या में जो कमी करेंगे, उसे कैसे दूर किया जाए।

आख़िरकार, उस व्यक्ति के अब न होने के अलावा, वह भावना हमारे जीवन को भी प्रभावित करती है, उन क्षणों के अलावा जब हम उसे याद करते हैं।

इसीलिए, आपकी मदद के लिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स लेकर आए हैं, जो ब्रेकअप से उबरने में आपकी मदद कर सकते हैं, ताकि आपको ज्यादा परेशानी न उठानी पड़े। इसे नीचे देखें!

रिश्ते टूटने से कैसे उबरें

विचलित होना

भले ही यह युक्ति कई लोगों के लिए स्पष्ट और दूसरों के लिए असंभव लगती है, लेकिन जो आपने अभी अनुभव किया है उसके बारे में अधिक न सोचने का सबसे अच्छा तरीका अपना ध्यान भटकाना है।

आप करने के लिए कोई नया शौक चुन सकते हैं, कुछ व्यायाम कर सकते हैं, अपने पसंदीदा लोगों के साथ घूम सकते हैं और नई गतिविधियों में निवेश कर सकते हैं। इससे आपको अपने पूर्व साथी के बारे में इतना नहीं सोचने में मदद मिलेगी और आप रिश्ते को इतना याद नहीं करेंगे।

स्थिति को स्वीकार करें

रिश्ते टूट सकते हैं, ऐसा हर किसी के साथ होता है और संभवत: आपके साथ ऐसा आखिरी बार नहीं होगा।

ठीक इसी कारण से, स्वीकार करें कि आप इस स्थिति में जी रहे हैं, यह जानते हुए कि आप अभी भी एक ऐसे व्यक्ति हैं जो स्नेह और प्यार के साथ व्यवहार किए जाने के योग्य हैं। यह मत सोचते रहें कि अंत के लिए आप दोषी हैं, और जो कुछ हुआ उसके लिए स्वयं को दंडित न करें। बस इतना समझ लीजिए कि ये सामान्य है.

अपने पूर्व के बुरे व्यवहार को याद रखें

ब्रेकअप के बाद आगे बढ़ने में सक्षम होने का एक और तरीका यह है कि अपने पूर्व साथी के बुरे व्यवहार और रवैये को याद रखें।

यह आपके करीबी लोगों के साथ करना और भी आसान हो सकता है जो आपको देखने में मदद कर सकते हैं जब आप रिश्ते में थे तो आपने क्या नहीं देखा, लेकिन वह आपके लिए बुरा था या वह नहीं था ठंडा।

जब आप इन बुरी विशेषताओं को याद करते हैं और रिपोर्ट करते हैं, तो यह समझा जाता है कि रिश्ता आसान हो गया है, जिससे सभी दर्द कम हो गए हैं।

याद रखें यह गुजर जाएगा

जैसा कि हमने कहा, ब्रेकअप से गुजरना एक आम बात है, जिसका खामियाजा एक दिन हर किसी को भुगतना पड़ता है। लेकिन, एक ऐसी चीज़ जो आपको बिना अधिक कष्ट सहे इससे उबरने में मदद कर सकती है, वह है यह याद रखना कि यह एहसास ख़त्म हो जाएगा।

प्यार खत्म होने पर जो सारा दर्द होता है वह केवल कुछ समय के लिए ही दुख देगा, और उसके बाद आप पीछे मुड़कर देखेंगे अपने आप को अधिक स्नेह के साथ, अपने स्वाद पर ध्यान दें, अपने आप में निवेश करें और नए से मिलने के लिए तैयार रहें लोग।

किसी रिश्ते के बाद अपने आप को दर्द के क्षण का अनुभव करने दें, लेकिन उस स्थिति में बहुत लंबे समय तक न रहने के लिए हर संभव प्रयास करें।