गर्मी के दिनों में, सबसे अच्छा विकल्प हमेशा ठंडा पेय होता है, और यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए है जो जल्दी में हैं, लेकिन कुछ स्वस्थ और स्वादिष्ट चाहते हैं। वैसे, बनाने में आसान और कम सामग्री होने के साथ-साथ यह सेहत के लिए भी अच्छा है। इसलिए, इस लेख में आप सीखेंगे कि यह कैसे करना है स्ट्रॉबेरी स्मूदी रेसिपी, नाशपाती और अलसी।
और पढ़ें: अपने स्वास्थ्य और खुशहाली के लिए चेरी के 3 लाभों की खोज करें
और देखें
क्या लंच या डिनर में उबले अंडे खाना बेहतर है? यहां जानिए
मेरे साथ-कोई नहीं कर सकता: बुरी नजरों से बचाने में सक्षम पौधे से मिलें
हालाँकि, चूँकि यह एक पेय है, यह केवल एक बार ही परोसता है। यदि आप इसे एक से अधिक व्यक्तियों के लिए बनाना चाहते हैं, तो नुस्खा को आनुपातिक रूप से बढ़ाएँ। पढ़ते रहें और सामग्री पहले ही अलग कर लें।
स्ट्रॉबेरी, नाशपाती और अलसी की स्मूदी रेसिपी
अवयव
- 6 स्ट्रॉबेरी
- छिलके सहित 1 पका हुआ नाशपाती
- 1 बड़ा चम्मच अलसी के बीज
- आधा चम्मच शहद
- 2 बड़े चम्मच फाइबर पाउडर
- 1 कप बर्फ का पानी (बर्फ का पानी)
बनाने की विधि
- इस रेसिपी को बनाना बहुत सरल है: बस सभी आवश्यक सामग्रियों को एक ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें।
- उसके बाद, बस परोसें और इस स्वादिष्टता का आनंद लें।
इस तरह, इस रेसिपी से आप अपने मेनू में नयापन लाएंगे और सामान्य पारंपरिक स्मूदी से बाहर निकलेंगे। इसके अलावा, वह उन लोगों के लिए बेहद व्यावहारिक है जो भीड़भाड़ में रहते हैं, क्योंकि इसे तैयार होने में केवल पांच मिनट लगते हैं और इसे कभी भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
सलाह
यह विटामिन नाश्ते के लिए एक बढ़िया विकल्प है, क्योंकि यह शक्तिशाली है और हमारे शरीर को अच्छी तरह से और ऊर्जा के साथ काम करने के लिए पोषक तत्व प्रदान करता है। इसलिए, यदि आप चाहें तो अपनी रेसिपी को बढ़ाने के लिए अनाज और बीज जोड़ने का जोखिम भी उठा सकते हैं।
अंत में, अब जब आप जानते हैं कि स्ट्रॉबेरी, नाशपाती और अलसी की स्मूदी रेसिपी कैसे बनाई जाती है, तो इसे घर पर बनाएं और इस आनंद का आनंद लें। फिर भी, यदि आप चाहें, तो अपने स्वाद के अनुसार कुछ बदलाव करें और तैयारी को स्वस्थ रखने के लिए प्राकृतिक मिठास का उपयोग करें।
