ए फिनलैंड वर्ल्ड हैप्पीनेस रिपोर्ट के अनुसार, भारत लगातार 5 वर्षों से दुनिया के सबसे खुशहाल देश का खिताब अपने नाम कर रहा है। यह मूल्यांकन कई कारकों को ध्यान में रखता है, जैसे: प्रति व्यक्ति सकल घरेलू उत्पाद, स्वस्थ जीवन प्रत्याशा, स्वतंत्रता, जनसंख्या उदारता, भ्रष्टाचार की धारणा और सामाजिक समर्थन। 2022 की रिपोर्ट में, 156 देशों के लोगों ने 0 से 10 के पैमाने पर आज अपने जीवन का मूल्यांकन किया, जिसमें 0 सबसे खराब स्थिति है। एक मनोवैज्ञानिक ने दुनिया में सबसे खुशहाल माने जाने वाले देश की अधिकांश आबादी में अनुपस्थित 3 आदतों का विश्लेषण किया। चेक आउट:
दुनिया के सबसे खुशहाल देश में रीति-रिवाजों से परहेज किया गया
और देखें
एक छात्र को टोपी पहने हुए देखकर स्कूल निदेशक ने नाजुक ढंग से हस्तक्षेप किया...
माँ ने स्कूल को सूचित किया कि 4 वर्षीय बेटी, जो उसका दोपहर का भोजन तैयार करती है,...
1. वे अपने पड़ोसियों से तुलना नहीं करते
फिनिश कवि का एक प्रसिद्ध वाक्यांश है, जो कहता है: "अपनी खुशी की तुलना अन्य लोगों से न करें या उसका दिखावा न करें"। और फिन्स इसे बहुत गंभीरता से लेते हैं, खासकर जब भौतिक संपत्ति या धन के प्रदर्शन की बात आती है।
फिनलैंड में अमीर लोगों को अपनी कार या निजी ड्राइवर खरीदने के बजाय सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करते हुए देखना काफी आम है। फ़िनलैंड में, आपकी शक्ल-सूरत को देखकर यह बताना बहुत मुश्किल है कि आप सफल हैं या नहीं, आख़िरकार, वे इसे दूसरों को दिखाना पसंद नहीं करते हैं।
से टिपख़ुशी: उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको खुश करती है, न कि उस चीज़ पर जो आपको सफल दिखाती है। खोजने का सबसे अच्छा तरीका ख़ुशी खुशी के अपने मानक स्वयं खोजना ही सत्य है, इसलिए दूसरों से अपनी तुलना करने से बचें।
2. वे प्रकृति के लाभों का दोहन नहीं करते
2021 में किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार, 87% फ़िनवासी मन की शांति प्रदान करने, विश्राम और ऊर्जा को बढ़ावा देने की क्षमता के लिए प्रकृति के महत्व को देखते हैं। वहां, कर्मचारी काम से 4 सप्ताह की छुट्टी के हकदार हैं, और अधिकांश इसका उपयोग ग्रामीण इलाकों की यात्रा करने और प्रकृति के संपर्क में रहने के लिए करते हैं।
उनके लिए, बिजली या कार जैसी तकनीक जितनी कम होगी, बाकी सब उतना ही बेहतर होगा। इसके अलावा, फ़िनलैंड में वनों का बहुत संरक्षण किया जाता है, इसलिए अधिकांश घर प्राकृतिक वातावरण के करीब बनाए जाते हैं।
ख़ुशी की नोक: प्रकृति में अधिक समय बिताएं, क्योंकि इससे आपकी जीवन शक्ति और सेहत बढ़ सकती है। इसके अलावा अपने जीवन में अधिक हरे तत्व जोड़ने का प्रयास करें, अपने बगीचे की देखभाल करें या जार में छोटे पौधे भी खरीदें।
3. समुदाय के विश्वास के घेरे को न तोड़ें
शोध से पता चलता है कि किसी देश में लोगों के बीच विश्वास का स्तर जितना अधिक होगा, जनसंख्या की खुशी का स्तर उतना ही अधिक होगा। एक सामाजिक प्रयोग, जिसमें सड़क के बीच में एक बटुआ गिरा दिया गया था, ने कई देशों में ईमानदारी और सुरक्षा के स्तर का मूल्यांकन किया।
फ़िनलैंड के एक शहर में, गिराए गए 12 में से 11 डेस्क उनके मालिकों को लौटा दिए गए। फिन्स में उच्च स्तर की ईमानदारी और एक-दूसरे पर भरोसा है। वहां, इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि, यदि आप कोई व्यक्तिगत वस्तु भूल जाते हैं, जैसे कि नोटबुक, सेल फोन या जो भी वस्तु है, तो जो व्यक्ति उसे ढूंढेगा वह निश्चित रूप से उसे वापस कर देगा। यह बच्चों को कम उम्र से ही सिखाया जाने वाला पाठ है, इसलिए जिस क्षण से वे सार्वजनिक बसें लेना सीखते हैं और स्वयं स्कूल जाना शुरू करते हैं, उनमें यह सामाजिक विवेक होता है। इसलिए वे वयस्कों की देखरेख की आवश्यकता के बिना बाहर खेल सकते हैं। अद्भुत, है ना?
ख़ुशी की नोक: उन तरीकों के बारे में सोचें जिनसे आप अपने समुदाय या यहां तक कि अपने परिवार के भीतर अधिक विश्वास पैदा कर सकते हैं। सार्वजनिक नीतियों का समर्थन करें जो नागरिकों के बीच विश्वास को प्रोत्साहित करें। हर चीज़ की शुरुआत छोटे-छोटे कामों से होती है। यानी सार्वजनिक परिवहन में बुजुर्गों या गर्भवती महिलाओं के लिए अपनी सीट छोड़ना या अजनबियों के लिए दरवाजे खोलना जैसे कार्य। ये छोटी-छोटी चीज़ें हैं जो आपके वातावरण को बदल देती हैं। इस प्रकार, आप दुनिया में बदलाव लाना शुरू कर देंगे।