मनोवैज्ञानिक सफलता पाने की मुख्य आदत बताते हैं

आख़िर सफलता का रहस्य क्या है? हाल के वर्षों में, हमने सफलता के संभावित रास्तों के इर्द-गिर्द कथा में वृद्धि देखी है। सफलता अक्सर अथक परिश्रम से जुड़ी होती है, लेकिन क्या यह हमेशा काम करती है? बहुत अधिक प्रयास के इस विचार के विपरीत, एक मनोवैज्ञानिक मुख्य आदत प्रस्तुत करता है जो सफलता उत्पन्न करती है।

एक गैर-परक्राम्य आदत

हममें से अधिकांश लोग ऐसे वाक्यांश सुनने के आदी हैं: "अपनी सभी सीमाओं को पार करें और दूसरों से अधिक करें"। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारा समाज अभी भी त्वरित परिणाम और बड़ी मात्रा पर आधारित है। फिर भी हममें से कितने लोग वास्तव में हर समय खुद से आगे निकलने के लिए तैयार रहते हैं?

इस दृष्टिकोण से, मनोवैज्ञानिक और एक्सोस में मनोविज्ञान की निदेशक, सारा सरकिस, सफलता के लिए एक नया दृष्टिकोण प्रस्तुत करती हैं और अच्छे परिणाम वाले व्यक्ति कैसे बनें।

उनके लिए हमेशा सक्रिय रहने और निरंतर प्रयास में रहने की कथा थकावट और थकावट पैदा करती है। इसके अलावा, जब हमारे शरीर को आराम की जरूरत होती है तो हम भ्रमित और दुखी हो जाते हैं।

हालाँकि, उनका मानना ​​है कि सफलता का यही सबसे बड़ा रहस्य है: आराम करने का तरीका जानने की आदत। सरकिस के अनुसार, "गैस पर पैर" की दिनचर्या हम पर भारी पड़ सकती है और हमें हमेशा प्रयास करने से रोक सकती है। दूसरी ओर, जब हम आराम करते हैं और अपने शरीर की सीमाओं का सम्मान करते हैं, तो हमें निश्चित रूप से बेहतर परिणाम मिलेंगे।

आराम का महत्व

एक्सोज़ में, एक प्रदर्शन और प्रशिक्षण कंपनी जहां सारा मनोविज्ञान की प्रमुख है कई लोगों का पेशेवर प्रदर्शन, जिनमें व्यवसाय जगत के लोग और यहां तक ​​कि उच्च-स्तरीय एथलीट भी शामिल हैं। प्रदर्शन। इन सभी मामलों में, अत्यधिक परिश्रम के विपरीत आराम करने का तरीका जानने पर हमेशा जोर दिया जाता है।

इस संदर्भ में, इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि आराम की कमी हमारी संज्ञानात्मक क्षमता और रचनात्मकता को कैसे कम कर सकती है। दूसरी ओर, नियमित ब्रेक लेना हमारी गतिविधियों में निरंतरता बनाए रखने के मुख्य तरीकों में से एक है। आख़िरकार, विश्राम गंभीर भावनात्मक चोटों से बचाता है और हमें मज़बूती से शुरुआत करने की अनुमति देता है।