कई के लिए जोड़े, माता-पिता बनने का सपना बहुत मौजूद है। फिर बच्चा दुनिया में आ सके, इसके लिए कई योजनाएँ बनाई जाती हैं। हालाँकि, उनमें से कई इससे पीड़ित हैं बांझपन. विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, पांच में से एक जोड़े को यह कठिनाई होती है। यह भी अनुमान है कि इनमें से 40% समस्याएं खराब जीवनशैली की आदतों के कारण होती हैं।
उन आदतों पर ध्यान दें जिनसे आपको, मनुष्य को बचना चाहिए
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अब उन 8 आदतों की जाँच करें जो शुक्राणु की गुणवत्ता को ख़राब करती हैं और पुरुष प्रजनन क्षमता में बाधा डालती हैं:
1. गोद में इलेक्ट्रॉनिक उपकरण
अंडकोष के पास इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से उच्च तापमान बांझपन का कारण बन सकता है, क्योंकि यह सीधे शुक्राणु उत्पादन में हस्तक्षेप करता है।
2. प्लास्टिक का उपयोग
जब प्लास्टिक का निर्माण किया जाता है, तो उनके स्थायित्व को बढ़ाने के लिए प्रक्रिया में फ़ेथलेट का उपयोग किया जाता है। हालाँकि, यह रसायन आसानी से प्लास्टिक छोड़ देता है, जिससे भोजन और पेय पदार्थ दूषित हो जाते हैं। उच्च सांद्रता में, यह पदार्थ हार्मोन उत्पादन को बाधित करता है और शुक्राणु की गुणवत्ता को बाधित करता है।
3. कुछ स्नेहक
शुक्राणुनाशक नामक रसायन कुछ कंडोम, क्रीम, फिल्म, फोम, जैल और सपोजिटरी में पाया जा सकता है। यह शुक्राणु को मार सकता है, निषेचन को रोक सकता है।
4. शराब और कैफीन का सेवन
अत्यधिक शराब और कैफीन वीर्य की गुणवत्ता को ख़राब कर सकते हैं। शोध से पता चलता है कि दिन में दो कप कॉफी और सप्ताह में पांच या अधिक शराब पीना आईवीएफ को ख़राब करता है।
5. गतिहीन जीवनशैली और ख़राब आहार
पुरुषों के लिए अधिक वजन होना, कम टेस्टोस्टेरोन, खराब शुक्राणु गुणवत्ता और कम प्रजनन क्षमता का पर्याय हो सकता है। इसके अलावा, मोटे पुरुष सामान्य वजन वाले लोगों की तुलना में कम स्खलन करते हैं।
6. मनोवैज्ञानिक अस्थिरता
यदि पुरुष चिंता, अवसाद और यहां तक कि तनाव से ग्रस्त है तो शुक्राणु की गुणवत्ता से समझौता किया जा सकता है, क्योंकि ये लक्षण हार्मोनल परिवर्तन का कारण बनते हैं।
7. कुछ दवाएँ और एनाबॉलिक स्टेरॉयड
उदाहरण के लिए, कैंसर के उपचार के लिए दवाएं वृषण समारोह को बदल सकती हैं। इसलिए, उपचार शुरू करने से पहले शुक्राणु को फ्रीज करने का संकेत दिया जाता है। एनाबॉलिक स्टेरॉयड यौन नपुंसकता और प्रजनन समस्याओं का कारण बन सकता है।
8. नींद की खराब गुणवत्ता
गुणवत्तापूर्ण नींद लेना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि इसकी कमी प्रजनन क्षमता में कमी का कारण बन सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उस समय हार्मोन का निर्माण होता है, और वे ही शुक्राणु की गुणवत्ता की गारंटी देते हैं।
