सच्ची और मजबूत दोस्ती बनाने के लिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता का उपयोग कैसे करें

मनोविज्ञान द्वारा स्थापित परिभाषा के अनुसार, भावनात्मक बुद्धिमत्ता मूल रूप से भावनाओं को पहचानने और उनसे निपटने की क्षमता है भावना, व्यक्तिगत और दूसरों दोनों से। इसलिए हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि अपने जीवन में सच्ची और अधिक ठोस मित्रता बनाए रखने के लिए इस कौशल को प्राप्त करना आवश्यक है। जानें कि इसे व्यवहार में कैसे लाया जाए।

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भावनात्मक बुद्धिमत्ता: मित्रता में इसका क्या महत्व है?

उसी क्षण से आप अपनी भावनाओं को पहचानने और उनसे निपटने में सक्षम व्यक्ति बन जाते हैं आप जो महसूस कर रहे हैं, साथ ही साथ दूसरे खुद को कैसे अभिव्यक्त करते हैं, उससे आप और अधिक बन जाते हैं समझ। दोस्ती में, यह मौलिक है, आखिरकार, दोस्तों को एक-दूसरे का समर्थन करना चाहिए और एक-दूसरे के प्रति सहिष्णुता दिखानी चाहिए।

कौशल विकास के लाभ

उनमें से सबसे महान में, हम आपके और दूसरों के लिए सबसे बड़े सम्मान की ओर इशारा कर सकते हैं; चिंता और तनाव का निम्न स्तर; अधिक सहानुभूति; रिश्तों में लोगों की भूमिकाओं की बेहतर समझ; पारस्परिक संबंधों में सुधार के अलावा।

सच्ची और ठोस दोस्ती बनाने के लिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता का उपयोग करें

अब जब आप समझ गए हैं कि यह क्या है और इस कौशल को विकसित करने के सबसे बड़े लाभ क्या हैं, तो कुछ देखें अधिक स्वस्थ, अधिक ईमानदार रिश्ते बनाने के लिए भावनात्मक रूप से अधिक बुद्धिमान व्यक्ति बनने के लिए महत्वपूर्ण युक्तियाँ ईमानदार। इन्हें अमल में लाने के बाद आपका जीवन निश्चित रूप से बेहतर हो जाएगा।

अपनी भावनाओं को पहचानने की क्षमता का प्रयोग करें

सबसे पहले, लोगों से बातचीत करने से पहले, उसके दौरान और बाद में खुद का निरीक्षण करें। यह जानने के लिए कि भावनाओं से कैसे निपटना है, भावनाओं को पहचानना बहुत महत्वपूर्ण है, तनाव के क्षणों में तो और भी अधिक। जब भी संभव हो यह व्यायाम करें।

स्वयं को दूसरे के स्थान पर रखें 

सहानुभूति अपने आप को किसी और के स्थान पर रखकर दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से चीजों को समझने की कोशिश करने की क्षमता है। इस तरह, कुछ कार्य और निर्णय लेने से पहले, यह सोचने का प्रयास करें कि "यदि उस व्यक्ति ने ऐसा कहा या किया तो मुझे कैसा लगेगा?", क्योंकि इससे बहुत फर्क पड़ सकता है।

मदद का प्रस्ताव

अगर आप भी समस्याओं का सामना कर रहे हैं तो दूसरों की मदद करने का प्रयास करें। यह दूसरे व्यक्ति के साथ तत्काल संबंध बनाता है (या मौजूदा को मजबूत करता है)। जैसे ही ये लोग उनकी मदद करने के आपके प्रयासों को देखेंगे, वे भी किसी भी चीज़ के लिए आपके पक्ष में होने के लिए प्रेरित महसूस करेंगे।

मान्यताओं पर पुनर्विचार करें

हम हमेशा सही नहीं होते, भले ही हम किसी चीज़ के बारे में कितना भी "सुनिश्चित" हों। इसलिए जब आप अपने विश्वासों पर पुनर्विचार करने के इच्छुक होते हैं, तो आप दूसरों के ज्ञान और शक्तियों से लाभ उठाने के लिए जगह बनाते हैं। इतना ही महत्वपूर्ण आपके व्यक्तिगत विकास के लिए. साथ ही, यह दोस्ती बनाने या मजबूत करने में मदद करता है।