हम एक ऐसे खेल के बारे में बात करेंगे जिसकी ब्राजीलियाई पुरुष और महिला टीमें दुनिया में सर्वश्रेष्ठ हैं। पहली धारणा के विपरीत, यह पाठ फुटबॉल नहीं, बल्कि वॉलीबॉल है। वॉलीबॉल एक कोर्ट पर खेला जाने वाला खेल है जिसमें दो टीमें एक जाल से अलग होती हैं, और इसका उद्देश्य गेंद को विरोधी टीम के मैदान पर रखना है। इसके लिए इसकी मुख्य विशेषता हाथों का प्रयोग है। वर्तमान में, वॉलीबॉल का व्यापक रूप से स्कूलों और सड़कों पर अभ्यास किया जाता है, जो खेल की काफी लोकप्रियता को दर्शाता है।
यह संयुक्त राज्य अमेरिका में एक क्लब में बनाया गया था - यंग मेन्स क्रिश्चियन एसोसिएशन - विलियम जॉर्ज मॉर्गन द्वारा। इसके लिए उन्होंने टेनिस के तत्वों को बास्केटबॉल से कुछ चीजों के साथ मिलाने की कोशिश की, जिसके परिणामस्वरूप वॉलीबॉल हुआ। पहला नियम 1897 में पेश किया गया था और इस खेल को खुले स्थानों, जैसे पार्कों और समुद्र तटों, और बंद जगहों, जैसे कोर्ट और जिम में अभ्यास करने की अनुमति दी गई थी। उस समय, अदालत में लोगों की संख्या पर कोई सीमा नहीं थी, लेकिन नियुक्ति को बनाए रखने के लिए थी गेंद कोर्ट के एक तरफ से दूसरी तरफ नेट पर चलती हुई, टेनिस को मिलाते हुए बास्केटबॉल। खेल की शुरुआत गेंद को प्रतिद्वंद्वी के कोर्ट की तरफ फेंक कर की गई थी और प्रतिद्वंद्वी के बिना गेंद को जमीन पर गिराए, उन्हें इसे तब तक वापस करना था, जब तक कि कोई गेंद गिरा न दे। विरोधी के कोर्ट फ्लोर पर गेंद उनकी टीम के लिए एक अंक के बराबर थी।
आज के आधिकारिक नियम बताते हैं कि प्रत्येक टीम में प्रत्येक टीम में छह खिलाड़ी होने चाहिए। एक टीम सेवा करके खेल शुरू करती है और प्रतिद्वंद्वी को गेंद को वापस करने से पहले तीन बार टैप करने की अनुमति दी जाती है। जो कोई भी पहले तीन सेट जीतता है, प्रत्येक में 25 अंक होते हैं, खेल जीत जाता है। आधिकारिक संरचना के बारे में, यह कहा जाना चाहिए कि कोर्ट 18m x 9m के आयामों के साथ आयताकार है। गेंद चमड़े से बनी होती है और इसका वजन लगभग 270 ग्राम होता है।
जैसा कि हमने देखा, वॉलीबॉल का उद्देश्य हमेशा कोर्ट के अपने हिस्से में गेंद को जमीन को छूने से रोकना रहा है, इसलिए इसे शरीर, विशेष रूप से ऊपरी अंगों का उपयोग करके हिट करना आवश्यक है। इससे यह समझ में आता है कि इस खेल में उपयोग किए जाने वाले मुख्य कौशल हैं: कूदना, दौड़ना, फेंकना और मारना। दूसरे शब्दों में: गेंद को पाने के लिए आपको दौड़ना होगा; एक हमले के दौरान गेंद को काटने के लिए आपको कूदना होगा; गेंद को खेलने के लिए (सेवा) फेंकना जरूरी है; और गेंद को प्रतिद्वंद्वी के कोर्ट में वापस करने के लिए हिट करना आवश्यक है। लेकिन अन्य कौशल इस खेल के लिए विशिष्ट हैं और उन्हें शारीरिक शिक्षा शिक्षक द्वारा विकसित किया जाना चाहिए: अवरुद्ध करना, सेवा करना, शीर्षक देना और छूना।
वॉलीबॉल के मुख्य बुनियादी सिद्धांत हैं:
- शीर्षक: पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग और थोड़ा फ्लेक्स किया जाना चाहिए, a. के साथ दूसरे के सामने पैर और बाहों को अतिव्यापी हाथों से जोड़ा जाना चाहिए, सामने बढ़ाया गया तन। गेंद को फोरआर्म्स से मारा जाना चाहिए, जो इसे कुशन करने और दूसरी दिशा लेने की अनुमति देता है;
- स्पर्श करें: पैर कंधे-चौड़ाई अलग और अर्ध-लचीले होने चाहिए। बाहों को भी अर्ध-लचीला होना चाहिए, सिर के ऊपर और शरीर के सामने निर्देशित होना चाहिए। गेंद के साथ हाथों का संपर्क उंगलियों के अंदर से धीरे से किया जाएगा;
- सर्विंग: प्रारंभिक गति पैरों के समानांतर होनी चाहिए और गेंद को हिट करने वाले हाथ के विपरीत पैर सामने होना चाहिए। गेंद को सर्विंग हैंड के सामने रखा जाना चाहिए, जबकि हमलावर हाथ गेंद को हिट करने के लिए आगे-पीछे होता है;
- कट: यह गेंद के साथ एक हिट है, जिसकी विशेषता उच्च गति है जिस पर वह प्रतिद्वंद्वी के कोर्ट से टकराती है।
अब बस तुम भी खेलो!
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*छवि क्रेडिट: पल२इयावित / Shutterstock
**छवि क्रेडिट: तेजहीन / Shutterstock
***छवि क्रेडिट: तेजहीन / Shutterstock
पाउला रोंडिनेली द्वारा
ब्राजील स्कूल सहयोगी
साओ पाउलो स्टेट यूनिवर्सिटी "जूलियो डी मेस्क्विटा फिल्हो" से शारीरिक शिक्षा में स्नातक - यूएनईएसपी
साओ पाउलो स्टेट यूनिवर्सिटी "जूलियो डी मेस्क्विटा फिल्हो" से मोट्रिकिटी साइंसेज में मास्टर - यूएनईएसपी
साओ पाउलो विश्वविद्यालय में लैटिन अमेरिका के एकीकरण में डॉक्टरेट छात्र - यूएसपी
स्रोत: ब्राजील स्कूल - https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/voleibol.htm