लोगों के लिए यह कहना बहुत आम है कि वे सुबह केवल प्रसिद्ध पेय का एक अच्छा कप पीने के बाद ही उठ सकते हैं कॉफ़ी.
इसकी वजह है कैफीन, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक फाइटोकेमिकल उत्तेजक जो मस्तिष्क को शक्तिशाली अलर्ट भेजने में सक्षम है। बहुत से लोग यह नहीं जानते होंगे कि यह पदार्थ हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छे परिणाम ला सकता है।
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तो, इस लेख में शरीर के लिए कैफीन के कुछ लाभों की जाँच करें।
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शरीर में कैफीन के फायदे देखें
कुछ लोग सोचते हैं कि कैफीन विशेष रूप से कॉफ़ी में पाया जाता है, हालाँकि, यह पदार्थ अन्य पेय पदार्थों में भी पाया जा सकता है मेट जड़ी बूटी, हरी चाय,ग्वाराना यह है कोको. इसके अलावा, जैव रासायनिक यौगिक का विपणन भी किया जाता है परिशिष्ट (अन्य पदार्थों के साथ संयुक्त या नहीं) और इसके लाभों के कारण हाल के दशकों में लोकप्रियता और प्रमुखता प्राप्त हुई है। नीचे कुछ देखें!
1. शारीरिक प्रदर्शन
कैफीन के महान लाभों में से एक शारीरिक प्रदर्शन से जुड़ा हुआ है, जिसका उपयोग एथलीटों द्वारा खेल में आगे बढ़ने के लिए व्यापक रूप से किया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस पदार्थ में मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ाने और व्यायाम के प्रति प्रतिरोध बढ़ाने की उच्च क्षमता होती है। गहन प्रयास, मध्यम और दीर्घकालिक गतिविधियों के दौरान थकान को टालने और लंबे समय तक अपने स्वभाव को बनाए रखने में मदद करता है अवधि।
2. विचार
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर कार्य करके, कॉफी सतर्कता की स्थिति को सक्रिय करती है, एकाग्रता, ध्यान केंद्रित करने और प्रतिक्रिया समय को कम करने में मदद करती है, जिससे तेजी से निर्णय लेने की अनुमति मिलती है। इसलिए यह सोचने की क्षमता को बेहतर बनाने में बहुत कारगर है।
3. एनाल्जेसिक प्रभाव
शरीर के लिए कैफीन का एक अन्य लाभ यह है कि यह बायोएक्टिव यौगिक न केवल फॉर्मूलेशन के साथ आता है सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द के लिए कुछ दवाएं, साथ ही दर्दनाशक दवाओं के प्रभाव को अनुकूलित करना शरीर। इसलिए, स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा देर से होने वाले मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद करने के लिए उसे अत्यधिक संकेत दिया जाता है, जो आमतौर पर शारीरिक गतिविधि के बाद महसूस होता है।
4. स्लिमिंग
कॉफी उन एंजाइमों की गतिविधि को बढ़ा सकती है जो शरीर में वसा का उत्पादन करके उसे ईंधन में बदल देते हैं त्वचा में गर्मी (थर्मोजेनेसिस), जिसके परिणामस्वरूप चयापचय में अस्थायी वृद्धि होती है, जो घाटे में सहायक होती है कैलोरीयुक्त. स्लिमिंग प्रभाव को बढ़ाने के लिए आहार के माध्यम से कैलोरी की मात्रा कम करना भी आवश्यक है।