नैतिक थकावट: बर्नआउट का संस्करण वायरल हो रहा है और विशेषज्ञ चिंतित हैं

बर्नआउट एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है जिसे किसी व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक थकावट के रूप में परिभाषित किया जाता है। इस साल की शुरुआत में यह शर्त संबंधित थी काम विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा इसे एक स्वास्थ्य समस्या के रूप में मान्यता दी गई है। वर्तमान में, विशेषज्ञों का एक समूह इस बात का बचाव करता है कि सिंड्रोम का एक उपप्रकार है। इसे नैतिक थकावट के रूप में जाना जाता है और यह उस वातावरण से भी जुड़ा होता है जिसमें पेशेवर काम करता है।

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बर्नआउट की पहचान कैसे करें?

हालाँकि ऊपर पहले ही संक्षेप में बताया गया है, फिर भी यह जानना महत्वपूर्ण है कि किसी के जीवन में बर्नआउट कैसे प्रकट होता है। प्रोफेशनल बर्नआउट सिंड्रोम के रूप में भी जाना जाता है, यह स्थिति उन लोगों के लिए एक वास्तविकता है जो लगातार निम्नलिखित व्यवहार प्रस्तुत करते हैं:

• बहुत थका हुआ, शारीरिक और मानसिक दोनों;
• बार-बार सिरदर्द;
• भूख में बदलाव (अधिक या कम खाना); भिन्न होता है) और अनिद्रा का कुछ स्तर;
• नाजुक एकाग्रता;
• विफलता, पराजय और यहां तक ​​कि निराशा की भावना;
• नकारात्मकता और असुरक्षा सामने आई।

नैतिक थकावट क्या होगी?

इस नए प्रकार की थकान व्यक्ति के नैतिक मूल्यों से जुड़ी होगी, जो तब और बढ़ जाएगी जब उनके कार्य वातावरण में उनका अनादर किया जाएगा; हालाँकि, यह देखते हुए कि यह एक हालिया अध्ययन है, हमारे पास अभी भी बहुत अधिक सामग्री नहीं है।

मेराकी इंस्टीट्यूट की मनोवैज्ञानिक ब्रुना कैपोज़ी के अनुसार, नैतिक थकावट तब होती है जब कोई व्यक्ति कुछ स्थितियों के संपर्क में आता है जो कार्यस्थल पर अपने विश्वासों और मूल्यों के साथ मतभेद रखते हैं, जिससे भारी असंतोष पैदा होता है और परिणामस्वरूप, एक गहरी भावना पैदा होती है। थकान.

संकेत बताते हैं कि आप नैतिक पतन का अनुभव कर रहे हैं

अध्ययन की जा रही यह नई स्थिति कुछ लक्षणों की ओर इशारा करती है जो पहले से ही इस थकावट के निदान में मदद करने में सक्षम हैं। तो, यहां वे संकेत दिए गए हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए:

• कार्यस्थल पर घटी किसी स्थिति के लिए शर्म महसूस करें;
• आपको अधिक थकान होती है जो आपको अपने लक्ष्यों को विलंबित करने के लिए प्रेरित करती है;
• कार्य वातावरण में दिन भर चिंतित और भयभीत रहता है;
• आराम करने में कठिनाई होती है;
• टीम का हिस्सा महसूस नहीं करना;
• आप हर तरह से (भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक रूप से) थक चुके हैं।

मनुष्यों में सिंड्रोम के परिणाम

लोग अक्सर अपनी नौकरी छोड़ देते हैं और इस्तीफा दे देते हैं क्योंकि वे अब उस माहौल को सहन नहीं कर सकते जिसमें वे दैनिक आधार पर रहते हैं। इस स्थिति में, उस प्रभाव का आकलन करना महत्वपूर्ण है इस्तीफा कोई भी निर्णय लेने से पहले आपको अपने जीवन और करियर पर ध्यान देना होगा। इसलिए मनोवैज्ञानिक सहायता लेनी चाहिए।