क्या कोई बच्चा कॉफ़ी पी सकता है? बाल रोग विशेषज्ञ शराब पीने के खतरे के बारे में चेतावनी देते हैं

यह दुनिया में सभी उम्र के लोगों द्वारा सबसे अधिक पसंद किये जाने वाले और पीये जाने वाले पेय पदार्थों में से एक है कॉफ़ी ताज़ा। इसीलिए इसके फायदों और व्यक्ति पर पड़ने वाले प्रभावों के बारे में बहुत शोध किया गया है। क्या आप जानते हैं कि कई स्वास्थ्य पेशेवर बच्चों को इसे पीने की सलाह नहीं देते हैं? तुम्हें उन्हें उससे दूर रखना होगा।

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मुझे बच्चों को कॉफ़ी क्यों नहीं देनी चाहिए?

कई बाल रोग विशेषज्ञ यह सलाह नहीं देते हैं कि माता-पिता बच्चों को कॉफ़ी, चाय, एनर्जी ड्रिंक और शीतल पेय दें, कम से कम तब तक नहीं जब तक वे 12 साल के न हो जाएँ। हालाँकि, ऐसी माताएँ भी हैं जो इसके विपरीत करती हैं और अपने छोटे बच्चों को ये पेय नियमित रूप से देती हैं। यहां युवाओं के लिए उनके कुछ नुकसान हैं:

• बढ़ी हृदय की दर;
• उच्च रक्तचाप;
• यह भाटा का कारण बनता है;
• यह चिंता और अनिद्रा का कारण बनता है।

परिणामस्वरूप, जैसे-जैसे वे बढ़ते हैं, उनका शरीर अधिक कैफीन को संभाल सकता है क्योंकि वे अधिक चयापचय महसूस करेंगे। अब एक छोटा बच्चा या जिसे दिल की समस्या, दौरे और इसी तरह की अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं, वह कैफीन के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकता है।

इसलिए जिद करना अच्छा विचार नहीं है. उपभोग की शुरुआत अक्सर एक छोटे बच्चे द्वारा वयस्कों और बड़े भाई-बहनों को शराब पीते हुए देखने के बाद थोड़ी मात्रा में कॉफी ऑर्डर करने से होती है, जिससे बच्चे को यह आभास होता है कि यह अच्छी है। युवा व्यक्ति को यह विचार हो जाता है कि यह एक "वयस्क पेय" है।

अपने बच्चे को किसी भी तरह से कैफीन देने से बचें

यहां तक ​​कि अगर वह इसे आज़माने के लिए कहता है या अलग स्वाद वाला दूध लेना चाहता है, तो उसे कॉफी के साथ न रहने दें। छोटे बच्चे दूध के स्वाद के आदी होते हैं और शायद ही कभी इसे सीधे पीने का आनंद नहीं लेंगे। इसलिए, 12 साल की उम्र तक कॉफी, चाय या सोडा और एनर्जी ड्रिंक पीने के अपने बच्चे के अनुरोध को हमेशा अस्वीकार करें। हमेशा अन्य विकल्पों की तलाश करें ताकि यह किसी निर्भरता का कारण न बने।

कॉफ़ी के विकल्प

यदि आपका बच्चा वास्तव में शुद्ध दूध को अस्वीकार करता है, तो अन्य समाधान खोजें जिनमें कैफीन शामिल न हो। नीचे सुझावों की एक छोटी सूची दी गई है जो सभी अंतर ला सकती है:

• थोड़ी सी दालचीनी डालें;
• स्वाद बदलने के लिए वेनिला एसेंस मिलाने का प्रयास करें;
• यह देखने के लिए दोबारा गरम करें कि क्या वे इसे इसी तरह पसंद करते हैं;
• अंत में, आप इसे प्राकृतिक रस देने का प्रयास कर सकते हैं।