पता लगाएं कि कौन से खाद्य पदार्थ दस्त का इलाज करते हैं

दस्त अचानक आता है, जो आमतौर पर खराब या दूषित भोजन के कारण होता है। इसके दुष्परिणाम कुछ दिनों तक बार-बार बाथरूम जाना और शरीर में पानी की कमी हो जाना हो सकता है। इसलिए, यह जानना ज़रूरी है कि इन स्थितियों में सही तरीके से कैसे खाना चाहिए। इसमें मदद करने के बारे में सोचते हुए, हमने दस्त होने पर क्या खाना चाहिए इसके बारे में कुछ सुझाव अलग किए हैं। पाठ की जाँच करें और विकल्प खोजें।

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नारियल पानी

क्या आपने कभी सुना है कि नारियल पानी सामान्य पानी से भी ज्यादा हाइड्रेट करने में सक्षम होता है? क्योंकि यह सच है! इसलिए, दस्त के दौरान पेय का सेवन आपके शरीर में खोए हुए सभी तरल पदार्थ की पूर्ति के लिए आवश्यक है।

चावल

नारियल पानी जैसे बहुत सारे तरल पदार्थ लेने के अलावा, अपने आहार में दृढ़ रहने से आपको दस्त से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी और आपका शरीर फिर से हाइड्रेट होने के साथ-साथ आपके पेट को भी ठीक रखेगा।

इसलिए, जिस तरह भारी भोजन से बचना चाहिए, उसी तरह भोजन में दूसरों को प्राथमिकता देनी चाहिए। इस लिहाज से, चावल एक स्मार्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वह पेट दर्द के आघात के बाद आंतों के वनस्पतियों के विकास को प्रोत्साहित करने में सक्षम है।

दूसरी ओर, जितना अधिक भोजन में औद्योगिक हेरफेर किया जाता है, हमारे शरीर को ठीक होने में उतनी ही अधिक कठिनाई होती है, इसलिए पूरे विकल्प की तलाश करें और इसे सीज़निंग के साथ ज़्यादा न करें, ठीक है? और हमेशा हर चीज़ को यथासंभव प्राकृतिक चुनें, इसलिए कोई तैयार मसाला नहीं!

फल

कुछ फल ऐसे होते हैं जो आंतों के प्रवाह को अधिक आसानी से जारी कर सकते हैं, जो दस्त के दौरान संकेत नहीं दिया जाता है, ताकि शरीर और भी अधिक निर्जलित न हो जाए। इसके बजाय, आपको प्रसिद्ध फलों का चयन करना चाहिए जो आंत को "पकड़" रखते हैं और जो आपको अधिक हाइड्रेटेड रहने में मदद करेंगे। विकल्पों में से हैं: केला, सेब, नाशपाती और काजू।

हेरफेर किए गए प्रोबायोटिक्स

अंत में, यह उल्लेख करने योग्य है कि, हालांकि यह आवश्यक रूप से भोजन नहीं है, यह पूरक विकल्प है भोजन जो दस्त से पीड़ित किसी भी व्यक्ति की मदद कर सकता है: मिश्रित प्रोबायोटिक्स बोतलों में "दूध" के रूप में बेचा जाता है किण्वित”

वे आंतों के वनस्पतियों के पुनर्निर्माण और भोजन पाचन के प्रवाह में भी मदद करेंगे। इसलिए, दस्त के प्रभाव से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए उत्पाद का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।