जानें कि अत्यधिक जम्हाई लेने का मतलब यह हो सकता है कि आपके स्वास्थ्य में कुछ गड़बड़ है

क्या आप जानते हैं कि नींद कब आती है और आप जम्हाई लेना चाहते हैं? तो, यह एक प्राकृतिक, अनैच्छिक प्रतिवर्त है और इसका हमारे दैनिक जीवन में मौजूद होना सामान्य है। हालाँकि, कुछ मामलों में, खासकर जब वे अत्यधिक दिखाई देते हैं, तो वे कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकते हैं। नीचे जानिए अत्यधिक उबासी का क्या मतलब हो सकता है.

और पढ़ें: फिजियोथेरेपी के छात्रों द्वारा नींद की दिनचर्या और जीवन की गुणवत्ता का अध्ययन किया जाता है

तनाव

यह जितना स्वाभाविक है, उबासी सोने की इच्छा से थोड़ा आगे तक जा सकती है। कुछ मामलों में, यह एक जैविक संकेत है कि हमारा मस्तिष्क बहुत अधिक मेहनत कर रहा है, आमतौर पर तनावपूर्ण स्थितियों में। इस तरह, जम्हाई लेते समय हमारा शरीर अधिक भार से बचते हुए, उस अंग में तनाव दूर करने की कोशिश करता है।

पर्याप्त नींद का अभाव

यह सबसे स्पष्ट प्रश्न है, लेकिन यह हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक बिंदु है। बहुत अधिक जम्हाई लेने से, आपका शरीर यह संकेत दे सकता है कि आपको पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है, जिससे आपके पूरे दिन में ऊर्जा की कमी हो सकती है। इसके साथ, सामान्य कार्यों में आपका प्रदर्शन काफी प्रभावित हो सकता है, जैसे कि उन गतिविधियों में ध्यान केंद्रित न करना जिनमें एकाग्रता की आवश्यकता होती है, कम प्रतिरक्षा प्रणाली और यहां तक ​​कि भूख न लगना।

हाइपोथायरायडिज्म

कुछ मामलों में थकान या अत्यधिक थकान एक हार्मोनल समस्या हो सकती है। इस वजह से, हाइपोथायरायडिज्म कुछ व्यक्तियों को रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत अधिक उबासी लेने पर मजबूर कर सकता है। ऐसे में मानसिक भ्रम, सुस्त व्यवहार और यहां तक ​​कि अवसाद के माध्यम से भी इन संकेतों को समझना संभव है।

सिर दर्द

क्या आप जानते हैं कि अनवरत उबासियों का वह सिलसिला कब आता है? जब ऐसा होता है, तो सिरदर्द के उपाय के साथ खुद को तैयार करना मददगार हो सकता है। आख़िरकार, यह एक संकेत हो सकता है कि माइग्रेन का दौरा पहले से ही आने वाला है। जो लोग इनसे बहुत पीड़ित होते हैं वे नोटिस के लिए जम्हाई को धन्यवाद देते हैं। फिर भी, यदि व्यवहार जारी रहता है तो डॉक्टर से संपर्क करना महत्वपूर्ण है।