क्या आप जानते हैं कि खेल खेलने से पढ़ाई में योगदान मिलता है?

खेल का अभ्यास करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। वर्ल्डएड स्कूल की अकादमिक निदेशक जूलियाना फ्रिगेरियो बताती हैं कि खेल का अभ्यास शारीरिक कल्याण से परे है।

“यह आलोचनात्मक सोच, सामूहिकता, अनुशासन, फोकस के विकास जैसे कई लाभों को बढ़ावा देता है, जो छात्र के शैक्षणिक प्रदर्शन पर सकारात्मक रूप से प्रतिबिंबित करते हैं। जूलियाना ने कहा, खेल छात्रों में टीम वर्क, सहानुभूति, सहयोग, चुनौतीपूर्ण समय में लचीलापन और परिणामस्वरूप आत्मविश्वास की भावना होती है।

शारीरिक गतिविधि करने से रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिलती है, जिससे उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा और स्ट्रोक (स्ट्रोक) जैसी हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा खत्म हो जाता है। इसके अलावा, खेलों का अभ्यास मानसिक स्वास्थ्य, चिंता, तनाव आदि को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है। चिंता और अवसाद. खेल आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास और कल्याण की भावना में महत्वपूर्ण योगदान देता है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में इलिनोइस विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, जो बच्चे और किशोर अक्सर खेल का अभ्यास करते हैं, वे गतिहीन छात्रों की तुलना में 20% बेहतर प्रदर्शन करते हैं। यह सब संज्ञानात्मक कौशल में वृद्धि के कारण है, जो ज्ञान निर्माण प्रक्रिया से जुड़ा हुआ है। जूलियाना फ्रिगेरियो ने खेल खेलते समय संज्ञानात्मक और भावनात्मक विकास के 4 लाभ सूचीबद्ध किए। चेक आउट!

सोच को मजबूत करता है

अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित शारीरिक गतिविधि ध्यान, स्मृति, निर्णय लेने और महत्वपूर्ण सोच सहित संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शारीरिक व्यायाम मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जो ऑक्सीजनेशन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है वायु कोशिकाओं को पोषक तत्वों की आपूर्ति, न्यूरोप्लास्टिकिटी को बढ़ावा देना और नए कनेक्शन का निर्माण तंत्रिका.

नैतिक समझ में सुधार होता है

सभी खेलों के नियम होते हैं, है ना? इससे पता चलता है कि खेल से युवा लोग सही और गलत को समझते हैं, उनमें अनुशासन होता है, सहकर्मियों, विरोधियों और प्राधिकारियों के प्रति सम्मान होता है। तो यहाँ सलाह है: अपने बच्चे को बाहर कोई खेल खेलने के लिए प्रोत्साहित करें!

भावनात्मक बुद्धिमत्ता काम करती है

शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास विकसित करने में मदद कर सकता है, जो विकास के लिए महत्वपूर्ण पहलू हैं भावात्मक बुद्धि. ऐसा इसलिए है क्योंकि लोग हारने पर निराशा से निपटना सीख जाते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है

शारीरिक गतिविधि के नियमित अभ्यास से कोर्टिसोल जैसे तनाव के उत्पादन को कम करने में मदद मिल सकती है, जो तनाव और चिंता के स्तर को कम करने में योगदान कर सकता है। इसलिए किसी पेशेवर की तलाश करें और शारीरिक व्यायाम का अभ्यास शुरू करें।

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