इन सरल युक्तियों से जानें कि आलोचना के डर पर कैसे काबू पाया जाए

समाज में जीवन हमें कई सुखद क्षण प्रदान करता है, लेकिन इसमें विरोधाभासों की एक श्रृंखला भी शामिल होती है। इन विरोधाभासों के बीच यह तथ्य भी है कि मनुष्य लगातार एक-दूसरे की आलोचना करते रहते हैं, जिससे कुछ लोगों में सामाजिक भय पैदा होता है। इसलिए, हमने कुछ टिप्स अलग किए हैं जो आपको डर पर काबू पाना सिखाएंगे समीक्षा.

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आलोचना के डर को अपने ऊपर कैसे हावी न होने दें?

दुर्भाग्य से, कई लोगों ने अन्य लोगों के फैसले के कारण अपने सपनों को छोड़ दिया है, क्योंकि वे नहीं जानते थे कि नकारात्मकता से कैसे निपटें। यह स्थिति वास्तव में एक त्रासदी है, क्योंकि हर अवसर पर जीवन का आनंद लेना चाहिए। इसलिए, निर्णय के डर को दूर करने के लिए मनोविज्ञान हमें जो सुझाव देता है, उन पर ध्यान दें।

यहां तक ​​कि डरे हुए भी, जोखिम उठाएं!

डर तभी दूर होता है जब हम उसका सामना करते हैं, इसलिए आलोचना लाने वाली स्थितियों से भागने से स्थिति में कोई मदद नहीं मिलेगी। इसके विपरीत, खुश रहने के उद्देश्य से धीरे-धीरे खुद को एक्सपोज़र स्थितियों में डालना शुरू करें। इसलिए, जब आलोचना का डर आए, तो हमेशा याद रखें कि कोई भी व्यक्ति दूसरों के फैसले से मुक्त नहीं है।

याद रखें: कोई भी आपको परिभाषित नहीं करता है

दुर्भाग्य से, हमने एक विकसित किया है मानसिकता जिसमें हमें पूर्णता महसूस करने के लिए अपने जीवन में हमेशा दूसरों से पुष्टि की आवश्यकता होती है। हालाँकि, सच्चाई यह है कि कोई भी हमें उस तरह नहीं जानता जैसे हम खुद को जानते हैं। इसलिए किसी को भी आपको परिभाषित करने की शक्ति न दें, बल्कि अपने मूल्य के प्रति जागरूक रहें।

आप पहले ही बहुत कुछ जीत चुके हैं!

क्या आपने देखा है कि कभी-कभी हम तारीफ की तुलना में आलोचना को अधिक महत्व देते हैं? इसके अलावा, हम ऐसा तब भी करते हैं जब हमें आलोचना से अधिक प्रशंसा मिलती है। इसलिए, बुरी आवाज़ों को रोकना और हमने जो अच्छा किया है, हमें जो प्रशंसा मिली है और विशेष रूप से हमारी उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है।

किसी भी चीज़ को अपना ध्यान भटकने न दें।

जो लोग आलोचना करते हैं उनका उद्देश्य वास्तव में आपकी विकास प्रक्रिया और आपकी जीत को रोकना है और दुर्भाग्य से ऐसा बहुत होता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी यात्रा पर एक मजबूत फोकस विकसित करें, और ऐसा करने के लिए, आपको बहुत सारी आलोचनाओं को चुप कराने की आवश्यकता होगी। दूसरी ओर, अपने सपनों पर विजय प्राप्त करते समय, निर्णय शक्ति खो देंगे।