हमें अस्वीकार किये जाने पर बुरा क्यों लगता है?

यदि आपको लगता है अस्वीकार कर दिया इसका सामना करना बहुत कठिन है और प्रत्येक व्यक्ति द्वारा इसे एक विशेष तरीके से महसूस किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह भावना आपके मस्तिष्क से एक महान संकेत है? इसलिए, रहस्य हर कीमत पर इस भावना से बचना नहीं है, बल्कि इससे निपटना सीखना है।

क्या आप जानते हैं कि अस्वीकृति आपके मस्तिष्क के लिए अच्छी हो सकती है?

हालाँकि हर कोई जानता है कि अस्वीकृति क्या है, यह, अन्य सभी संवेदनाओं की तरह, एक बहुत ही विशेष तरीके से महसूस की जाती है। हर किसी के लिए और यह आमतौर पर काफी दर्दनाक होने वाला है, चाहे आप कितनी भी बार इससे गुजरें।

हमारे जीवन में अस्वीकृति कई तरीकों से और अलग-अलग समय पर प्रकट हो सकती है, चाहे ऐसा इसलिए हो क्योंकि आप ऐसा नहीं कर सके एक नौकरी, जिसे पाने के लिए आपने वास्तव में कड़ी मेहनत की है, चाहे वह तब हो जब आप रोमांटिक रूप से अकेले न हों।

बड़ा सवाल यह है कि हर किसी को अपने जीवन में कभी न कभी छोटी और बड़ी दोनों ही चीजों में खारिज कर दिया जाएगा। ड्यूक विश्वविद्यालय के पूर्व मनोविज्ञान प्रोफेसर लेरी ने अपना शोध सामाजिक संबंधों पर केंद्रित किया है और कहते हैं:

"यदि आपका एंटीना ऊपर है, तो हर दिन आपको कुछ संकेत मिलेंगे कि किसी ने आपको उतना महत्व नहीं दिया जितना आप चाहते हैं।"

अस्वीकृति के बारे में बुरा महसूस करना यह दर्शाता है कि आपका मस्तिष्क वैसे ही काम कर रहा है जैसे उसे करना चाहिए।

अस्वीकृति को ऐसी चीज़ के रूप में देखना बंद करना बहुत महत्वपूर्ण है जो लोगों को हतोत्साहित करती है, क्योंकि इसका मतलब बिल्कुल विपरीत हो सकता है। साथ ही यह भी दर्शाता है कि आपका मस्तिष्क ठीक वैसे ही काम कर रहा है जैसे उसे करना चाहिए।

पूरे मानव इतिहास में, अस्वीकृति के साथ आने वाली बुरी भावना बेहद मददगार रही है। लेरी के अनुसार, "मानव विकास के दौरान, समूहों में स्वीकार किया जाना और शामिल किया जाना, अन्य लोगों के साथ संबंध रखना हमारे अस्तित्व के लिए आवश्यक रहा है"।

अतीत में, किसी समूह या साथी में अस्वीकृति का मनुष्यों के लिए आज की तुलना में कहीं अधिक बड़ा परिणाम होता था। इस वजह से, हमारा मस्तिष्क स्वचालित रूप से अस्वीकृति को हमारे अस्तित्व के लिए खतरे के रूप में व्याख्या करता है।

लेरी आगे कहते हैं कि "जिस कारण से दर्द होता रहता है, वही कारण है कि जब हम किसी नुकीली वस्तु पर कदम रखते हैं तो हमें दर्द महसूस होता रहता है..." नकारात्मक भावनाएँ वे एक चेतावनी हैं कि कोई चीज़ आपकी भलाई को नुकसान पहुँचा सकती है।"