घर पर संगठन आपके मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकता है

आमतौर पर ज्यादातर लोग साफ-सुथरे और व्यवस्थित वातावरण में रहना पसंद करते हैं। हालाँकि, संगठन की यह आदत सभी में नहीं होती। हाल ही में, एक अध्ययन प्रकाशित हुआ था जो कहता है कि संगठन की पूर्ण कमी या अत्यधिक सफाई के मुद्दों से जुड़ा हो सकता है मानसिक स्वास्थ्य. इस दिलचस्प रिश्ते के बारे में और जानें।

स्वच्छता और स्वास्थ्य के बीच संबंध

हां, आपका मानसिक स्वास्थ्य इस बात से भी संबंधित हो सकता है कि आप घर के अंदर संगठन के साथ कैसा व्यवहार करते हैं।

सबसे पहले, हमें यह समझना चाहिए कि हमारे जीवन में कुछ भी स्थिर और परिपूर्ण नहीं है। यह ध्यान में रखते हुए कि हमारा घर वास्तव में इस बात का दर्पण है कि हम जीवन के साथ कैसे व्यवहार करते हैं, अध्ययनों से पता चलता है कि आप जिस तरह से अपने घर का रखरखाव करते हैं वह स्वास्थ्य का संकेत हो सकता है या बीमारी.

एक प्रश्न को एजेंडे में रखा जाना चाहिए। अगर हम देर से या यूं ही दौड़ रहे हैं तो कमरे को अव्यवस्थित छोड़ना ठीक है दोस्तों के साथ पार्टी के बाद गंदे बर्तन सिंक में छोड़ दें, क्योंकि मैं उसे धोने में बहुत आलसी था समय। ये कारक आपके मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कुछ नहीं कहते हैं।

तो अव्यवस्था कब एक मुद्दा बन जाती है?

यह चिंता का विषय है जब चीजों को व्यवस्थित न करने का कार्य व्यक्ति और उसके साथ रहने वाले अन्य लोगों को परेशान करने लगता है।

अव्यवस्था की यह अधिकता इस बात का मुख्य लक्षण है कि व्यक्ति का जीवन भी नियंत्रण से बाहर हो गया है। और, इसे साबित करने के लिए, यह देखना आसान है कि, घर, वित्तीय जीवन, भोजन, शराब की खपत के अलावा, सब कुछ धुरी से बाहर है।

इसमें शामिल मुख्य मानसिक मुद्दे क्या हैं?

इस सारी अव्यवस्था के पीछे हम कुछ मानसिक मुद्दों की पहचान कर सकते हैं, जैसे: कम आत्मसम्मान, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, प्रेरणा की कमी और अवसाद। लेकिन, याद रखें, अव्यवस्थित घर हमेशा अवसादग्रस्त कृत्यों का पर्याय नहीं होता है।

और जब घर बहुत व्यवस्थित हो?

हमें यह अवश्य बताना चाहिए कि यह कोई अत्यधिक साफ-सुथरा घर नहीं है, बल्कि साफ-सफाई और संगठन का अतिरेक/जुनून है। दरअसल, अपने घर को व्यवस्थित करने के लिए खुद को सक्रिय करने से तनाव और चिंता से राहत मिल सकती है। हालाँकि, हम इस प्रथा को बड़ी समस्याओं को छिपाने का सहारा नहीं बनने दे सकते।