पीरियड्स के दौरान अस्वस्थता की भावना होना कोई असामान्य बात नहीं है तापमान यह कम है. हालाँकि, चिंता मत करो! विशेषज्ञों का कहना है कि हमारे शरीर में होने वाले विभिन्न रक्त परिवर्तनों के कारण यह सामान्य है। मुद्दा यह है कि ऐसे लोग भी हैं जो इसकी अक्षमता को महसूस करने का दावा करते हैं सर्दियों में मस्तिष्क कार्य करता है.
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कम तापमान मानसिक समस्याओं से संबंधित है
ऐसे कई कारक हैं जो मस्तिष्क को अलग-अलग कार्य करने के लिए प्रभावित करते हैं। शोध से पता चलता है कि ठंड मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बदलने में एक महत्वपूर्ण कारक है।
आख़िर, कम तापमान की अवधि में हमारे मस्तिष्क का क्या होता है?
- रक्त प्रवाह कम हो गया
यह कारक इसलिए हो सकता है क्योंकि जब शरीर अत्यधिक ठंड के संपर्क में आता है, तो परिधीय रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं। दूसरे शब्दों में, रक्त और ऑक्सीजन के प्रवाह में कमी आ जाती है दिमाग.
जब लोग सर्दियों में कम उत्पादकता पर सवाल उठाते हैं तो यह कारक मुख्य औचित्य में से एक है।
- तंत्रिका आवेगों की चपलता में कमी
ठंड की अवधि में, तंत्रिका आवेगों की गति कम हो जाती है और इसलिए, मोटर समन्वय में विफलता हो सकती है। ऐसे समय में, मांसपेशियों में अकड़न और कुछ मामलों में विभिन्न प्रकार के दर्द के प्रति संवेदनशीलता महसूस होना आम बात है।
- मनोदशा और भावनात्मक परिवर्तन
कम तापमान के समय में लोगों का मूड बदल जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उदासी, चिड़चिड़ापन और थकान का नियामक हिप्पोकैम्पस सही ढंग से काम नहीं करना शुरू कर देता है।
एक अन्य महत्वपूर्ण कारक सूर्य के प्रकाश की कमी है। यह अनुपस्थिति अस्थायी अवसाद का कारण बन सकती है।
- तनाव बढ़ गया
इस तथ्य के कारण कि शरीर को गर्म रखने के लिए अधिक प्रयासों की आवश्यकता होती है, जागृति का स्तर प्रभावित होता है। इस तरह, ध्यान और एकाग्रता से समझौता हो जाता है।
इसलिए शारीरिक और मानसिक तनाव काफी बढ़ जाता है। तापमान अत्यधिक कम होने पर साधारण कार्य निष्पादन की दृष्टि से प्रभावित हो सकते हैं।
