किसी सहकर्मी का साथ मिलेगा काम बकबक करना आसान नहीं है, जैसा कि सभी जानते हैं, लेकिन अपने से संतुष्ट नहीं होना काम ये बहुत खराब है! ऐसा कुछ करने के लिए हर दिन बिस्तर से उठना असुविधाजनक है जिसमें हमारी बहुत सारी ऊर्जा खर्च होती है और जो हमारे मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। साथ ही, हम मानते हैं कि हर कोई अपनी वर्तमान नौकरी छोड़ने की स्थिति में नहीं है। तो, चार युक्तियाँ देखें जो अब आपके लिए आवश्यक होंगी। ऐसी नौकरी से बचिए जो आपको बहुत पसंद न हो!
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उबाऊ नौकरी से बचे रहने के टिप्स
यह समझें कि आपकी नौकरी हमेशा के लिए नहीं है
यह जागरूकता कि काम हमेशा के लिए नहीं है, उबाऊ और थका देने वाले काम से होने वाली दैनिक असुविधा को कम करने में मदद कर सकता है। इसके साथ ही यह विश्वास रखें कि यह आपके लिए एक संक्रमणकालीन अवधि है, जहां यह नौकरी सिर्फ एक है सेवा जिसे तब तक जारी रखा जाना चाहिए जब तक आपको अपनी पसंद की दूसरी नौकरी न मिल जाए।
ढेर लगने वाली छोटी-छोटी चीज़ों से सावधान रहें
आम तौर पर, बुरे दिन तब आते हैं जब छोटी-छोटी निराशाओं की एक श्रृंखला तेजी से घटित होती है। व्यक्तिगत रूप से, वे उतनी बड़ी बात नहीं हो सकते हैं, और आप उनके बारे में भूल सकते हैं, लेकिन साथ में, वे आपको विश्वास दिलाते हैं कि ब्रह्मांड आपके खिलाफ साजिश रच रहा है।
आप इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं कि आपको दुखी करने के लिए पूरे दिन की योजना बनाई गई हो। उन सभी क्षणों का विवरण दें जब आप ऐसा महसूस करते हैं और जब भी संभव हो स्थिति के साथ खेलें। यदि आप स्थिति को वास्तविक रूप से देख सकते हैं, तो आप एक बुरे दिन को घटित होने से रोक सकते हैं।
प्रेरक पुरस्कार बनाएं
बनाने में कुछ भी गलत नहीं है व्यक्तिगत मुआवज़ा योजना एक कठिन काम को संभालने के लिए! आप सप्ताह के अंत में कुछ मज़ेदार करने का लक्ष्य निर्धारित करके शुरुआत कर सकते हैं। आनंद के छोटे-छोटे क्षणों के बारे में भी सोचें, जैसे, उदाहरण के लिए, जब आप घर जाएं, तो आराम से स्नान करें! ये छोटे दैनिक पुरस्कार आपको सबसे कठिन दिनों में भी प्रेरणा का बेहतर स्तर बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं
अंत में, किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने का प्रयास करें जिस पर आप भरोसा करते हैं। स्थितियों और भावनाओं को शब्दों में बयां करने से आपको तनावपूर्ण काम को अधिक प्रबंधनीय तरीके से निपटने में मदद मिल सकती है। इस तरह, उनसे बेहतर ढंग से निपटने में सक्षम होने के लिए अपने डर को सुनना सीखना महत्वपूर्ण है।