वर्कआउट करने के मूड में नहीं हैं? इसका कारण आपके पेट में हो सकता है.

एक दिनचर्या रखें अभ्यासयह मुश्किल है। इस तथ्य के अलावा कि घर पर शांत रहना हमेशा एक बेहतर विकल्प लगता है, हर दिन हम बाहर काम करने के मूड में नहीं होते हैं। वैज्ञानिक इस पर गौर कर रहे हैं और हमारे कंकाल को हिलाने की हिम्मत की कमी का समाधान ढूंढने की कोशिश कर रहे हैं और ऐसा लगता है कि उन्होंने हमारे अंदर ही दोषियों को ढूंढ लिया है। आंत.

और पढ़ें: 'मैं व्यायाम नहीं कर सकता', हार्वर्ड शोधकर्ता बताते हैं क्यों

अमेरिका की पेंसिल्वेनिया यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, हमारी आंत में रहने वाले कुछ बैक्टीरिया शारीरिक व्यायाम के दौरान डोपामाइन के स्राव को बढ़ाने में सक्षम होते हैं। और यही चीज़ हमें वर्कआउट करने के लिए और अधिक इच्छुक बनाती है।

वैज्ञानिकों ने वर्कआउट करने की अनिच्छा का स्रोत कैसे खोजा?

यह अध्ययन 106 चूहों पर किया गया, जिनकी आनुवंशिकी, व्यायाम क्षमता और आंत माइक्रोबायोम संरचना की जांच की गई। वैज्ञानिक क्रिस्टोफ़ थायस के अनुसार, कृंतकों द्वारा व्यायाम करने की अधिक आवृत्ति उनकी आंतों में बैक्टीरिया की मात्रा और गुणवत्ता से जुड़ी हुई थी।

शोध ने निष्कर्ष निकाला कि जिन चूहों में बैक्टीरिया बरकरार थे, उन्होंने स्वेच्छा से व्यायाम करने में दोगुना समय बिताया, उन चूहों की तुलना में जिनमें आंतों के रोगाणुओं में विकार थे। इसके अलावा, बाद वाले ने डोपामाइन के स्तर में गिरावट दर्ज की।

अध्ययन के एक अन्य बिंदु पर, ये चूहोंउन्हें फैटी एसिड एमाइड्स, आंतों के बैक्टीरिया द्वारा उत्पादित अणु दिए गए। उसके बाद, कृंतक अन्य लोगों की तरह व्यायाम की समान आवृत्ति तक पहुंचने में सक्षम हो गए।

इससे वैज्ञानिक कसरत करने की इच्छा और आंत में रहने वाले बैक्टीरिया के बीच संबंध स्थापित करने में सक्षम हुए।

मस्तिष्क और आंत

मस्तिष्क और आंत के बीच संबंध पहले भी सिद्ध हो चुका है। पिछले अध्ययनों से पता चला है कि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रणाली मूड विनियमन से जुड़ी हुई है। यही कारण है कि जब लोग, उदाहरण के लिए, कुछ दिनों तक बिना शौचालय गए रहते हैं तो बहुत चिढ़ जाते हैं।

के स्तर को नियंत्रित करने में हमारी आंत भी मजबूती से कार्य करती है खून में शक्कर, हृदय रोग से बचाव और यहां तक ​​कि मनोभ्रंश को भी रोकना।

गोइआस के संघीय विश्वविद्यालय से सामाजिक संचार में स्नातक की उपाधि प्राप्त की। डिजिटल मीडिया, पॉप संस्कृति, प्रौद्योगिकी, राजनीति और मनोविश्लेषण के प्रति जुनूनी।