कौन किसी से प्यार नहीं करताकेक बहुत गर्म और रोएंदार? दुर्भाग्य से, इन व्यंजनों को बनाने में कुछ समय और मेहनत लग सकती है, जो लग सकती है कुछ लोगों के लिए दिन-प्रतिदिन की भागदौड़ के दौरान इन्हें करने के लिए समय निकाल पाना असंभव हो जाता है दिन।
सौभाग्य से, एक बहुत ही सरल नुस्खा है, और अधिक विस्तृत व्यंजनों के समान ही स्वादिष्ट है, जो बहुत व्यावहारिक है और कम समय लेता है, जो व्यस्त दिनचर्या वाले लोगों के लिए आदर्श है। 5 मिनट में माइक्रोवेव केक बनाने का तरीका नीचे देखें।
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बहुत स्वादिष्ट और जल्दी बनने के अलावा, यह रेसिपी स्वास्थ्यवर्धक भोजन की तलाश करने वालों को भी खुश कर सकती है। ऐसा इसलिए क्योंकि ये रेसिपी फिट भी है और इसमें काफी पौष्टिक तत्व भी हैं. इसलिए, आप अपने विवेक पर कैलोरी और वजन की गिनती के बारे में भूल सकते हैं, यह पोषण विशेषज्ञों और बॉडीबिल्डरों के बीच सबसे पसंदीदा पकौड़ी है।
अवयव
चूंकि यह एक बहुत ही सरल रेसिपी है, इसलिए इसमें बहुत अधिक सामग्री की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, अच्छी गुणवत्ता वाले उत्पादों, विशेषकर फलों में निवेश करना महत्वपूर्ण है।
- 150 मिलीलीटर अंडे का सफेद भाग;
- 2.5 मिठाई चम्मच मैदा;
- एक पूरा केला;
- दुबला कोको पाउडर के 1.5 मिठाई चम्मच;
- टॉपिंग के लिए 70% कोको चॉकलेट का 1 वर्ग;
- मट्ठा प्रोटीन का 1 स्कूप (चॉकलेट, वेनिला या हेज़लनट स्वाद)।
बनाने की विधि
सामग्री इकट्ठा करने के बाद, रेसिपी की तैयारी बहुत सरल है। सबसे पहले, सफेद भाग को फेंटें और मैदा डालें जब तक कि आटा बहुत चिकना और एक समान न हो जाए। फिर इसमें बाकी सभी चीजें डालें और मिलाते रहें। फिर इस मिश्रण को किसी चिकने सांचे या मग में डालें और माइक्रोवेव में रख दें।
मिश्रण को अधिकतम शक्ति पर लगभग चार मिनट तक माइक्रोवेव किया जाना चाहिए। यदि आप चाहें, तो आप अपनी मिठाई में अलग-अलग टॉपिंग जोड़ सकते हैं और यहां तक कि अन्य व्हे स्वादों में भी निवेश कर सकते हैं। कुछ मामलों में, थोड़ी रचनात्मकता या सामग्री की कमी के साथ, आप केवल अंडे वाले केक या माइक्रोवेव पुडिंग में भी निवेश कर सकते हैं।