भोजन और गंजापन: उन खाद्य पदार्थों के बारे में जानें जो बालों के झड़ने को तेज करते हैं

ऐसे कई मुद्दे हैं जो बालों के झड़ने की प्रक्रिया में बाधा डालते हैं, और ये कारक अलग-अलग प्रकृति के होते हैं। उदाहरण के लिए, तनाव, आनुवांशिकी और यहां तक ​​कि कुछ दवाओं का उपयोग भी बालों के झड़ने की दर को तेज कर सकता है।

इसके अलावा, जब गंजापन की बात आती है तो कभी-कभी भुला दिया जाने वाला भोजन भी बहुत हस्तक्षेप करता है। इसलिए, बालों के झड़ने का उपचार और रोकथाम अच्छे पोषण से जुड़ा होना चाहिए। जानना चाहता है कौन से खाद्य पदार्थ बालों के झड़ने का कारण बनते हैं? पढ़ते रहते हैं!

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तो, यहां कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिनसे आपको जब भी संभव हो बचना चाहिए यदि आप भी बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं। इसके अलावा, यदि आपके परिवार में गंजेपन का इतिहास है, तो इन खाद्य पदार्थों से बचना भी महत्वपूर्ण है।

खाद्य पदार्थ जो बालों के झड़ने का कारण बनते हैं

• शीतल पेय

अतिरिक्त चीनी पूरे शरीर के लिए हानिकारक है, और यह आपके बालों के स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक होगी। इसके अलावा, शीतल पेय में गंजे लोगों के लिए एक और प्रतिकूल घटक भी होता है: डाई। तो यह सोडा को अलविदा कहने का समय है!

• परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट

शर्करा के दुरुपयोग की तर्ज पर, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट से भी समग्र रूप से बचा जाना चाहिए, क्योंकि वे शरीर में ग्लूकोज में परिवर्तित हो जाते हैं। इसलिए, सफेद ब्रेड, मिठाई और सफेद पास्ता आपके दैनिक आहार का हिस्सा नहीं होना चाहिए। हालाँकि चीनी को शून्य करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, लेकिन अधिक मात्रा से बचना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

• फ्रेंच फ्राइज़

यहां समझें कि हम सभी अधिक तले हुए उत्पादों के लिए एक उदाहरण के रूप में फ्रेंच फ्राइज़ का उपयोग करेंगे। ऐसा इसलिए क्योंकि तलना त्वचा के लिए बेहद हानिकारक है और इसका बालों के झड़ने से गहरा संबंध है। इसके साथ ही, रंगों और परिरक्षकों से मुक्त, पके और भुने हुए खाद्य पदार्थों का चयन करें।

• हल्का भोजन

इस उदाहरण से, आप संतुलन की आवश्यकता देख सकते हैं, क्योंकि हल्का भोजन वसायुक्त भोजन का इतना दिलचस्प विकल्प नहीं है। यह इस तथ्य के कारण है कि हल्के मिठास और अन्य समान उत्पादों में अक्सर रंग और संरक्षक जैसे कृत्रिम योजक होते हैं। इसलिए, प्राकृतिक खाद्य पदार्थों की सबसे अधिक अनुशंसा की जाती है।

• संतृप्त वसा

संतृप्त वसा के अधिक सेवन से त्वचा के छिद्रों के माध्यम से इस पदार्थ का निष्कासन होता है। और, स्पष्ट रूप से, इसमें हमारी खोपड़ी पर बालों के रोम भी शामिल हैं। यानी बेकन, सॉसेज, मक्खन, स्नैक्स वगैरह से बचना सबसे अच्छा है।

अंत में, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने गंजेपन के कारणों का विश्लेषण करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें, और पर्याप्त आहार निर्धारित करने के लिए पोषण विशेषज्ञ से भी परामर्श लें। इस बीच, अपने आहार के बारे में सोचें और इन युक्तियों को आज़माएँ। और इस सामग्री को दोस्तों के साथ साझा करना न भूलें!