बौद्ध उपदेश जो अवसाद के कम जोखिम से जुड़े हैं

एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग 5 नियमों का पालन करते हैं बुद्ध धर्मचाहे इस धर्म का पालन करें या न करें, विकास की संभावना कम है अवसाद. विषय में रुचि है? पढ़ना जारी रखें और अभी और जानें।

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5 बौद्ध उपदेश और अवसाद

पुराने शोध के माध्यम से, यह कहना संभव था कि, चाहे अनुयायी हों या गैर-अनुयायी, बौद्ध उपदेश कल्याण पैदा करने और लोगों के जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने में सक्षम थे। हालाँकि, ऐसे विषय का अवसाद के लक्षणों से क्या संबंध है, इसके बारे में कोई जानकारी नहीं दी गई।

इस तरह, थाईलैंड के चियांग माई विश्वविद्यालय में नाहथाई वोंगपाकरन और उनके सहयोगियों ने एक शोध का निर्देशन किया इसका उद्देश्य तनाव के स्तर, अवसाद के लक्षण और विक्षिप्तता को 5 सिद्धांतों के साथ जोड़ने का प्रयास करना है बौद्ध धर्म.

यह याद रखने योग्य है कि ये उपदेश हत्या न करने, यौन दुराचार में शामिल न होने, चोरी न करने, विषाक्त पदार्थों का उपयोग न करने और दुर्भावनापूर्ण झूठ न बोलने के दिशानिर्देश हैं।

शोध से क्या पता चला?

परिणामस्वरूप, 644 प्रतिभागियों के साथ ऑनलाइन सर्वेक्षण किया गया और विश्लेषण से पता चला कि इन 5 उपदेशों का उच्च-स्तरीय अभ्यास तनाव के प्रभाव को कम करने में सक्षम था अवसाद। यानी अध्ययन से साबित हुआ कि जिन लोगों में तनाव और विक्षिप्तता का स्तर उच्च होता है। जब वे 5 बौद्ध उपदेशों का अभ्यास करते हैं, तो उनमें इसके लक्षण विकसित होने की संभावना कम होती है अवसाद।

हालाँकि, 5 उपदेशों और अवसाद के संबंध में महत्वपूर्ण लाभों के अवलोकन के बावजूद, कोई कारण और प्रभाव संबंध नहीं खोजा गया।

एक और बात देखी गई कि विश्लेषण की गई जनता में महिलाओं और अकेले रहने वाले लोगों की एक महत्वपूर्ण श्रृंखला थी, यहां तक ​​कि प्रतिभागियों का धार्मिक विकल्प भी अज्ञात था, हालांकि उनमें से लगभग 93.3% ने कहा कि वे थे बौद्ध।