एक आंत चिकित्सक के अनुसार, अस्वस्थ मल के 4 लक्षण

एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने चार संकेत बताए हैं कि आपकी मल त्याग हानिकारक हो सकती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितनी बार शौच करते हैं या यहां तक ​​कि आपके मल त्याग के रंग पर भी निर्भर करता है। आगे देखें आपके मल के अनुसार संकेत बताते हैं कि आपके स्वास्थ्य में कुछ गड़बड़ है.

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट मल के माध्यम से आपके स्वास्थ्य में अनियमितता के संकेतों का विवरण देते हैं

एनवाईयू लैंगोन हेल्थ की गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट रोशिनी राजपक्षे और बेस्टसेलिंग गट रेनोवेशन अनलॉक द एज-डिफाइंग पावर ऑफ की लेखिका आपके स्वास्थ्य को अंदर से बाहर तक फिर से तैयार करने के लिए माइक्रोबायोम में विस्तार से बताया गया है कि आपके माध्यम से आपके स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन करना संभव है मल.

वजन बढ़ना और भावनात्मक स्थिति मल त्याग को प्रभावित कर सकती है। विशेषज्ञ के अनुसार, अलग-अलग रंगों के मल के कई संकेत हो सकते हैं, और यह किसी गंभीर बात का चेतावनी संकेत भी हो सकता है।

डॉ। रोशिनी ने कहा कि आंतों का माइक्रोबायोम मूल रूप से बैक्टीरिया और उपयोगी जीवों द्वारा बनता है, जो आपके स्वास्थ्य के सभी पहलुओं को प्रभावित कर सकता है।

उनके अनुसार, यह तब ध्यान देने योग्य होता है जब आपकी आंतों के स्वास्थ्य से समझौता किया जाता है, क्योंकि सूजन, पेट में दर्द, मूड में बदलाव, एकाग्रता की कमी और यहां तक ​​कि प्रतिरक्षा में कमी भी देखी जा सकती है।

4 संकेत जो बताते हैं कि आपकी आंत में समस्या हो सकती है:

• अनियमित मल पैटर्न;
• बाथरूम जाने में कठिनाई;
• कठोर मल त्याग;
• रंग बदलना, जैसे हरा, पीला या लाल मल।

अपनी मल संबंधी दिनचर्या को पहचानना महत्वपूर्ण है और सबसे पहली बात यह है कि आप कितनी बार शौच करते हैं, इस पर ध्यान दें, उनके अनुसार आपकी मल त्याग नियमित होनी चाहिए।

डॉ. रोशिनी चेतावनी देती है कि आपको इस विचार में नहीं फंसना चाहिए कि आपके शरीर को घड़ी की तरह काम करना चाहिए, बल्कि यह लगातार होना चाहिए। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट बताते हैं कि हर एक से तीन दिन में मल त्याग करना ठीक है, खासकर यदि यह आपका नियमित पैटर्न है।

यह सुनिश्चित करने के अलावा कि आप नियमित रूप से मल त्याग करते हैं, आपको इस बात पर भी ध्यान देना होगा कि जब आप बाथरूम जाते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं। विशेषज्ञ का कहना है कि यह अभ्यास एक लड़ाई नहीं होनी चाहिए, और चीजें सुचारू रूप से और समान रूप से प्रवाहित होनी चाहिए।

फिर, आपको अपने मल की स्थिरता का निरीक्षण करना चाहिए, डॉक्टर चेतावनी देते हैं कि आपका मल बहुत कठोर, पथरी जैसा नहीं होना चाहिए, न ही दर्द का कारण होना चाहिए।

इसके अलावा, यदि आपको रक्त, लगातार पेट दर्द, उल्टी या दस्त जैसी कोई अनियमितता दिखाई देती है, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।