यह स्मूदी उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो गर्म दिनों में एक अलग पेय पीना पसंद करते हैं। इसके अलावा, यह एक ऐसा पेय है जिसमें कोई मेहनत नहीं लगती है, क्योंकि इसे बनाना बेहद व्यावहारिक है और इसमें आसानी से मिल जाने वाली सामग्री लगती है।
इस लेख में आप सीखेंगे कि इसे कैसे बनाया जाता है दही और खरबूजा स्मूदी रेसिपी सरल, आसान और व्यावहारिक तरीके से। हालाँकि, यह नुस्खा केवल एक भाग ही देता है। पढ़ने का पालन करें और पहले से ही अपने पेय की सामग्री अलग कर लें!
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अवयव:
सबसे पहले, इस दही और तरबूज स्मूदी रेसिपी को बनाने के लिए, आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी:
- अदरक के 2 टुकड़े
- स्ट्रॉबेरी दही की 1 इकाई (170 ग्राम)
- ब्राजील नट्स के 2 टुकड़े
- 2 कप कटा हुआ खरबूजा (जमे हुए)
बनाने की विधि:
इस स्मूदी को बनाना बहुत आसान है. सबसे पहले एक ब्लेंडर लें और उसमें सभी सामग्री डालें। फिर सभी चीजों को तब तक फेंटें जब तक आपको एक सजातीय मिश्रण न मिल जाए। उसके बाद, बस परोसें और आनंद लें!
कुछ सुझाव
आप अपनी स्मूदी को और भी पौष्टिक बना सकते हैं. क्योंकि यह एक बहुत ही बहुमुखी पेय है, आप इसे अपनी पसंद की सामग्री के अनुसार अलग-अलग कर सकते हैं। जल्द ही, बस इसका आधार बदलकर आप इसकी सभी प्रस्तुति और कार्यक्षमता को बदल सकते हैं।
उदाहरण के लिए, आप अधिक स्वास्थ्यवर्धक स्मूथी बनाने के लिए इसमें पत्तियाँ, सब्जियाँ, रेशे मिला सकते हैं या अच्छे वसा का कुछ स्रोत भी मिला सकते हैं। इसके अलावा, आप मीठा करने और अधिक कैलोरी वाला पेय प्राप्त करने के लिए सिरप और यहां तक कि प्राकृतिक जेली भी मिला सकते हैं।
इसके अलावा, जो लोग मीठे स्वाद के शौकीन हैं लेकिन आहार पर बने रहना चाहते हैं, उनके लिए चीनी मिलाए बिना प्राकृतिक मिठास लाने के लिए थोड़ी सी दालचीनी या वेनिला छिड़कना एक अच्छा विकल्प है। जो लोग अतिरिक्त क्रंच पसंद करते हैं, उनके लिए स्मूदी के ऊपर नारियल के टुकड़े या घर का बना ग्रेनोला डालें।
अंत में, यदि आप अभी भी अपने पेय की मलाई को दोगुना करना चाहते हैं, तो इसमें आधा चम्मच बादाम मक्खन मिलाएं। इसकी स्थिरता के आधार पर, एक कटोरे में परोसें और आनंद लें।
अब जब आप यह जान गए हैं कि इसे स्वादिष्ट कैसे बनाया जाता है और सभी टिप्स, तो इसे घर पर अपने तरीके से बनाएं और आनंद लें!
