इसे खरीदने से बचें: यह वह पेय है जो आपको सबसे तेजी से बूढ़ा कर रहा है

लंबे और स्वस्थ जीवन के साथ युवा दिखने की तलाश आज कई लोगों का मुख्य लक्ष्य बन गई है। हालाँकि, कुछ क्रीम, पूरक, आहार और उपकरण हैं जो दीर्घायु में मदद कर सकते हैं। एक आसान तरीका भी है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को और भी धीमा कर सकता है। तेज़।

कुछ चीजों में कटौती की जरूरत है! आज के इस आर्टिकल में हम एक ऐसे ड्रिंक के बारे में बात करने जा रहे हैं जिसके सेवन से आपकी उम्र तेजी से बढ़ती है। इसलिए, इसे अपने आहार से बाहर करने से इस प्रक्रिया में तुरंत देरी हो सकती है।

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उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कैसे धीमा करें?

विशेषज्ञों के मुताबिक चीनी-मीठा सोडा यह एक ऐसा पेय है जिसका सेवन करने वालों की उम्र तेजी से बढ़ती है। सोडा को लोकप्रिय रूप से एक ऐसे उत्पाद के रूप में जाना जाता है जिससे वजन बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है। वजन इसकी कैलोरी की मात्रा के कारण होता है, साथ ही कुछ बीमारियाँ भी इसके उच्च स्तर के कारण होती हैं चीनी।

इसके अलावा, ऐसा पेय आपके शरीर को सेलुलर स्तर पर प्रभावित कर सकता है! ये सभी कारक सीधे तौर पर अस्वास्थ्यकर और तेजी से उम्र बढ़ने में योगदान से जुड़े हुए हैं। अब इनमें से प्रत्येक कारक और किसी व्यक्ति की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में उनके परिणामों के बारे में थोड़ा जांचें।

1. बीमारी का खतरा बढ़ जाता है

उनके उच्च शर्करा स्तर के कारण, ऐसे चीनी-मीठे पेय पदार्थों का सेवन भी अक्सर हो सकता है मोटापा, हृदय रोग और यहां तक ​​कि विभिन्न प्रकार की बीमारियों के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है मधुमेह। इसलिए, इस तरह का सेवन आपकी उम्र बढ़ने को अधिक जटिल और अप्राकृतिक तरीके से तेज कर सकता है।

शोधकर्ताओं के एक अध्ययन के अनुसार, ताकि आप यह समझ सकें कि ऐसे मीठे पेय पदार्थ बीमारी के खतरे को किस स्तर तक बढ़ाते हैं। कैलिफोर्निया में 25 साल के फॉलो-अप के बाद, प्रतिदिन इन पेय पदार्थों का सेवन सीधे तौर पर हृदय रोग और इसके जोखिम से जुड़ा है। रिसाव के।

2. ऐसे पेय आपके शरीर को सेलुलर स्तर पर प्रभावित कर सकते हैं।

अमेरिकन जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, ऐसे पेय सेलुलर स्तर पर समय से पहले बूढ़ा होने का कारण बन सकते हैं। 20 से 65 वर्ष के बीच के 5,309 अमेरिकियों के डेटा की जांच की गई, जिनका हृदय रोग का कोई इतिहास नहीं था। शोधकर्ताओं ने पाया कि जो वयस्क सबसे अधिक शीतल पेय पीते हैं, उनकी श्वेत रक्त कोशिकाओं के अंदर टेलोमेर - गुणसूत्रों के अंत में डीएनए के अनुभाग - होते हैं। छोटे टेलोमेरेस कम दीर्घायु और पुरानी बीमारी के बढ़ते जोखिम से जुड़े हैं।

3. सोडा आपकी आंत को नुकसान पहुंचा सकता है

करंट न्यूट्रिशन रिपोर्ट्स में प्रकाशित एक सर्वेक्षण से प्राप्त जानकारी के अनुसार, की खपत मिठास आंतों के बैक्टीरिया और आंतों के माइक्रोबायोटा में परिवर्तन, सूजन और तनाव से जुड़ी है ऑक्सीकारक। ये सभी बदलाव सीधे तौर पर समय से पहले बूढ़ा होने से जुड़े हैं।