ये लोकप्रिय पेय आपके गठिया के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं

कुछ ऐसे पेय पदार्थ हैं जो गठिया के खतरे को बढ़ाते हैं। वे पूरी दुनिया में लोकप्रिय और उपभोग किये जाते हैं। इस कारण से, यह आवश्यक है कि आप इनसे बचें दर्द और बीमारी के कारण होने वाली सूजन इस स्थिति से पीड़ित लोगों के लिए जीवन को और अधिक कठिन बना देती है। असहज होने के साथ-साथ वे दवाओं पर निर्भर हो जाते हैं।

और पढ़ें: ये 3 आदतें गठिया के दर्द और सूजन को कम कर देंगी

ऐसे पेय पदार्थों से बचें जो आपके जोड़ों को नुकसान पहुंचाएंगे

अभी देखें कि आपको किन पेय पदार्थों से परहेज करना होगा ताकि आपको भविष्य में गठिया से जूझना न पड़े।

• कैफ़ीन के साथ या उसके बिना शर्करायुक्त शीतल पेय

185,000 से अधिक ब्रिटिश लोगों का विश्लेषण करने वाले वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण से पता चलता है कि जो महिलाएं शीतल पेय की एक या अधिक "खुराक" का सेवन करती हैं उन लोगों की तुलना में गठिया विकसित होने का खतरा 63% बढ़ गया, जिन्होंने इसका बिल्कुल भी सेवन नहीं किया या बहुत कम मात्रा में शराब पी। महीना।

सोडा प्रेमियों के लिए एक विकल्प हल्के सोडा का सेवन करना है। शायद वे किसी अन्य मुद्दे से जुड़े हों, लेकिन फिलहाल वे इस बीमारी के विकसित होने के बढ़ते जोखिम से जुड़े नहीं हैं।

• उच्च फ्रुक्टोज पेय

फ्रुक्टोज एक प्रकार की चीनी है जो कई प्राकृतिक खाद्य पदार्थों में पाई जाती है, जैसे शहद, सेब, संतरा, आम, तरबूज और कई अन्य। एक अन्य शोध, जिसमें अब लगभग 1,209 लोग शामिल थे, ने विश्लेषण किया कि ये वे लोग हैं जो उच्च सामग्री वाले विकल्प पीते हैं सप्ताह में पांच या अधिक बार फ्रुक्टोज का सेवन करने से रुमेटीइड गठिया विकसित होने की संभावना लगभग तीन गुना अधिक थी।

स्वस्थ और रोगमुक्त कैसे रहें?

शीतल पेय का सेवन करते समय 0% चीनी वाले विकल्प चुनें। जूस पसंद करें फल, अधिमानतः चीनी के बिना, यह देखते हुए कि कई फलों में पहले से ही प्राकृतिक चीनी होती है: फ्रुक्टोज़। अपने शरीर के संकेतों पर भी ध्यान दें। दर्द, सूजन, कठोरता और गतिविधियों को फैलाने में कठिनाई के मामले में, बेहतर निदान और उपचार के लिए किसी विशेषज्ञ की तलाश करें।