अलविदा, दोषी भावनाएँ? एक अध्ययन के निष्कर्ष को समझें

आप अपराध बोध वे काफी सामान्य हैं और तब उत्पन्न हो सकते हैं जब कोई मानता है कि उन्होंने कुछ गलत किया है या जब उन्हें एहसास होता है कि उन्होंने अपने मूल्यों या दूसरों की अपेक्षाओं के अनुसार कार्य नहीं किया है। यह भावना इस बात का संकेत हो सकती है कि कोई व्यक्ति अपने नैतिक मानकों पर खरा उतरने की कोशिश कर रहा है, लेकिन यह इस बात का भी संकेत हो सकता है कि वह खुद पर बहुत ज्यादा सख्त हो रहा है। अब शोधकर्ताओं ने यह पता लगा लिया है कि अपराध बोध को कैसे कम किया जाए। लेख जांचें और पता लगाएं।

दोषी महसूस करने के कारण

अपराधबोध की भावनाएँ हल्की या तीव्र हो सकती हैं और विभिन्न स्थितियों से उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे:

• किसी की भावनाओं को ठेस पहुँचाना;
• व्यक्तिगत या व्यावसायिक लक्ष्य प्राप्त नहीं करना;
• अपॉइंटमेंट छूट गया;
• किसी जरूरतमंद की मदद नहीं करना;
• ऐसा कुछ करना जो किसी की नैतिक या धार्मिक मान्यताओं के विरुद्ध हो।

अपराध बोध को कम करने के उपाय

बेसल विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान संकाय के शोधकर्ताओं ने यह पता लगाने के लिए एक अध्ययन किया कि क्या प्लेसबो लेने से अपराध की भावनाओं को कम किया जा सकता है।

इस प्रकार, प्रतिभागियों को तीन स्थितियों में रखा गया: कुछ ने दवा नहीं ली, समूह के अन्य प्रतिभागियों को गोलियाँ मिलीं भ्रामक जानकारी के साथ प्लेसिबो दिया गया कि यह एक वास्तविक दवा थी, जबकि दूसरे समूह के प्रतिभागियों को दूसरी दवा दी गई प्लेसीबो.

प्लेसबो लेने वाले दोनों समूहों को बताया गया कि उन्हें जो मिला वह अपराध की भावनाओं के खिलाफ प्रभावी होगा। परिणामों से पता चला कि बिना दवा वाले लोगों की तुलना में दोनों प्लेसबो समूहों में अपराध की भावना काफी कम हो गई थी।

अन्य वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि अवसाद के इलाज में प्लेसीबो प्रभाव शक्तिशाली हो सकता है।

“ओपन-लेबल प्लेसबो का प्रशासन, विशेष रूप से, एक आशाजनक दृष्टिकोण है, क्योंकि यह संरक्षित करता है रोगी की स्वायत्तता, जिससे रोगियों को पूरी तरह से पता चल सके कि हस्तक्षेप कैसे किया जाता है यह काम करता है।"

दिलन सेज़र के अनुसार, अध्ययन के परिणाम ओपन-लेबल प्लेसबो का उपयोग करके मनोवैज्ञानिक शिकायतों के लिए लक्षण-विशिष्ट और अधिक नैतिक उपचार की दिशा में एक आशाजनक पहला कदम है।

डिलन सेज़र के लिए: "ओपन-लेबल प्लेसबो का उपयोग कई मनोवैज्ञानिक और शारीरिक शिकायतों के लिए एक सस्ता और सीधा उपचार विकल्प होगा"। अपराधबोध की भावना अनुचित व्यवहार के प्रति एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया हो सकती है, लेकिन जब यह निरंतर और अत्यधिक हो जाती है, तो यह अवसाद जैसी भावनात्मक समस्याओं को जन्म दे सकती है। चिंता.

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