हाल ही में, एक नया अध्ययन जिसने महिला किशोरों पर कठोर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव की ओर इशारा किया। 15 से 18 वर्ष की आयु की लड़कियों पर किए गए परीक्षणों के नतीजों से पता चला कि कुछ व्यायाम ध्यान नियंत्रण में सुधार कर सकते हैं। यह नियंत्रण उन स्थितियों से जुड़ा होता है जिनमें हम विचलित होते हैं और जिनमें हम आवेगपूर्ण कार्य करने लगते हैं।
किशोरियों के साथ ध्यान पर शोध
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संयुक्त राज्य अमेरिका में इलिनोइस विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा युवाओं पर व्यायाम के प्रभाव पर अध्ययन किया गया था। शोध नेता प्रोफेसर डोमिनिका पिंडस कहते हैं:
“सावधानीपूर्वक नियंत्रण निरोधात्मक नियंत्रण का एक पहलू है। हम निरोधात्मक नियंत्रण को विचलित होने पर ध्यान को नियंत्रित करने की हमारी क्षमता और आवेग पर अभिनय को नियंत्रित करने की हमारी क्षमता के रूप में सोच सकते हैं।
सामुदायिक स्वास्थ्य विभाग के प्रोफेसर ने कहा कि "अध्ययनों से पता चला है कि निरोधात्मक नियंत्रण बेहतर शैक्षणिक प्रदर्शन से संबंधित है"। पिछले अध्ययनों से पहले ही पता चला है कि जो लोग अधिक निरोधात्मक नियंत्रण प्रदर्शित करते हैं वे वित्त, स्वास्थ्य के साथ बेहतर व्यवहार करते हैं और यहां तक कि अपराध करने की कम संभावना प्रदर्शित करते हैं।
इस शोध के लिए, पिंडस की टीम ने ऑस्ट्रेलिया के न्यू साउथ वेल्स में हाई स्कूल के छात्रों के साथ एक नियंत्रित अध्ययन के डेटा का उपयोग किया। डेटा ने शारीरिक गतिविधि और अनुभूति के बीच संबंधों में लिंग अंतर का आकलन करने का काम किया।
जानकारी में दैनिक मात्रा और तीव्रता शामिल थी अभ्यास, सात दिनों तक कलाई के उपकरणों द्वारा रिकॉर्ड किया गया। डिवाइस ने त्वरण में परिवर्तन को मापा, जो गति के निरंतर संकेत को इंगित करता है।
सर्वेक्षण के परिणाम
डेटा विश्लेषण के परिणामस्वरूप, शोधकर्ताओं ने देखा कि जिन छात्रों ने प्रस्तुति दी अभ्यास में तीव्रता के उच्च स्तर, परीक्षणों में ध्यान के उच्चतम स्तर को बनाए रखने में सक्षम थे संज्ञानात्मक। इसके अलावा, वे कम विचलित हुए और दी गई जानकारी पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम थे।
दूसरी ओर, जिन प्रतिभागियों की अभ्यास के दौरान शारीरिक तीव्रता का स्तर कम था, उन्हें प्रतिक्रिया देने में अधिक समय लगा परीक्षण और फिर भी उन गतिविधियों पर प्रतिक्रिया देने में कम सटीकता दिखाई गई जो जानकारी प्रदर्शित करती हैं जो उन्हें विचलित करती हैं, इस प्रकार एक समस्या का संकेत मिलता है केंद्र।