तुलसी की चाय: देखिए आपकी सेहत को क्या हैं फायदे?

सेहत का ख्याल रखना इतना आसान कभी नहीं रहा। आज के अध्ययन पहले से ही खाद्य पदार्थों की एक श्रृंखला के लाभों को प्रदर्शित करते हैं जो हमारे शरीर के लिए सुलभ और लाभों से भरपूर हैं। उन्हीं में से एक है तुलसी. देखिए इसका इस्तेमाल कैसे किया जा सकता है.

और पढ़ें: पता लगाएं कि कौन से पौधे घर के अंदर हवा को शुद्ध करते हैं

तुलसी की चाय अपने औषधीय गुणों के कारण एक बेहतरीन स्वास्थ्य सहयोगी रही है। इसका मतलब यह है कि तुलसी के नियमित सेवन से सर्दी जैसे सरल उपचार से लेकर अन्य लंबे समय तक लाभ मिल सकते हैं।

तुलसी की चाय

तुलसी के सबसे समृद्ध गुणों में से एक शरीर को शुद्ध करने में मदद करना है। क्योंकि यह काफी प्राकृतिक है, तुलसी का उपयोग गरारे करने, भोजन तैयार करने और दिन के किसी भी समय पीने के लिए चाय में भी किया जा सकता है।

सबसे पहले सर्दी और फ्लू के इलाज में तुलसी के फायदों के बारे में बात करना जरूरी है। जिन लोगों को ब्रोंकाइटिस है, उनके लिए तुलसी की चाय काफी राहत पहुंचाती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण और आवश्यक तेल होते हैं जो शरीर को साफ करने में मदद करते हैं।

इसके अलावा, इन सभी गुणों के कारण तुलसी की चाय मांसपेशियों को आराम देती है और सांस लेने में सुविधा प्रदान करती है। यह रक्तचाप में सुधार के लिए भी आदर्श है। और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। आपको ऐंठन, खराब पाचन जैसे दर्द के लक्षणों से राहत पाने के साथ-साथ गले में खराश के इलाज में मदद करने के लिए तुलसी की चाय का उपयोग करने का आनंद लेना होगा।

इसके अलावा, तुलसी की चाय त्वचा और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली और किडनी की कार्यप्रणाली को भी मजबूत करता है। तुलसी के नियमित सेवन का एक और बड़ा फायदा तनाव, चिंता को कम करना और नींद में सुधार करना है।

पेय बहुत ही सरलता से बनाया जाता है। बस 5 तुलसी की पत्तियां और दो कप पानी वाली चाय लें। तुलसी को मैश करें, पानी उबालें और फिर मसली हुई तुलसी डालें। 5 मिनट इंतजार करें। छान लें और तुरंत परोसें।