बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि (मैराथनर्स, साइकिल चालक, आदि) से गुजरने वाले एथलीटों द्वारा पानी का निरंतर और अत्यधिक सेवन, हाइपोनेट्रेमिया का कारण बन सकता है, जिसमें एक होता है सोडियम एकाग्रता असंतुलन, 155 मिलीमोल प्रति लीटर से कम दरों के अनुरूप।
आप लक्षण हाइपोनेट्रेमिया के हैं: पेट में सूजन, उल्टी, अत्यधिक थकान, मोटर समन्वय की हानि, कमजोरी, बेचैनी, सिरदर्द और, अधिक गंभीर मामलों में, मानसिक भ्रम, मतिभ्रम, जो कोमा और यहां तक कि ट्रिगर कर सकता है मौत।
इसका कारण यह है कि अधिक तीव्र शारीरिक गतिविधियों में पसीने के माध्यम से सोडियम खोने की प्रवृत्ति होती है, जो कि अत्यंत है शरीर के तरल पदार्थ की मात्रा को बनाए रखने, मांसपेशियों में संकुचन और absorption के अवशोषण के संबंध में शरीर के लिए महत्वपूर्ण है ग्लूकोज। अत्यधिक और धीरे-धीरे पानी का सेवन किडनी को उसकी अधिकता को खत्म करने से रोकता है। H2O अणु शरीर की कोशिकाओं में प्रवेश करते हैं, उन्हें भिगोते हैं और उपलब्ध सोडियम को भी पतला करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप इसकी एकाग्रता में कमी आती है। याद रखें कि हमारे शरीर के पास उपयोग करने के लिए लगभग दो लीटर पानी का भंडार है!
जाहिर है, एथलीट अपनी गतिविधियों के दौरान तरल पदार्थ पी सकता है और पीना चाहिए, लेकिन उन्हें चाहिए खबरदारताकि ऐसी असुविधाओं से बचा जा सके। इस प्रकार, इस प्रकार की गतिविधि से पहले, उसके दौरान और बाद में लंबे अंतराल पर हाइड्रेट करने के लिए पानी और सोडियम स्रोतों की मात्रा पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
हाइपोनेट्रेमिया भी स्राव सिंड्रोम की उपस्थिति जैसे कारकों का परिणाम हो सकता है अपर्याप्त एंटीडाययूरेटिक हार्मोन, जो मूत्र उत्पादन में कमी और वृद्धि का कारण बनता है पानी प्रतिधारण; कुछ विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग, जो मूत्र उत्पादन में परिवर्तन करते हैं, और ऐसे रोग जिनके गुर्दे में जल-उत्सर्जक कार्य से समझौता किया जाता है, जैसे कि हृदय, गुर्दे या यकृत रोग।
मारियाना अरागुआया द्वारा
जीव विज्ञान में स्नातक
