ए शरीर की भाषा आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक कह सकते हैं। इसलिए, यदि आप अधिक आत्मविश्वासी व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो जान लें कि अपने दिमाग पर काम करने के अलावा, आपको अपने शरीर को भी उसी विचार को व्यक्त करने के लिए डिज़ाइन करना होगा। इसे कैसे करें, इसके बारे में नीचे कुछ सुझाव देखें:
1. आँख मिलाने से न बचें
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अधिक आत्मविश्वासी दिखने के लिए आंखों का संपर्क बनाए रखना आवश्यक है। जब हम इससे बचते हैं, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम आमतौर पर अधिक असुरक्षित या शर्मीले होते हैं, और इसलिए, आप इसके विपरीत कार्य कर सकते हैं।
अन्य लोगों के साथ बातचीत करना, साथ ही आंखों का संपर्क बनाए रखना, अधिक आत्मविश्वासी बनने का सबसे अच्छा तरीका है, आखिरकार, इस तरह से आप अपने करीबी लोगों के साथ बेहतर संबंध बनाना शुरू कर देते हैं।
2- अपना सिर ऊंचा रखें
आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए, आपको हमेशा अपना सिर ऊंचा रखना होगा, चाहे आप सड़क पर चल रहे हों या किसी से बात कर रहे हों।
जब आप इसे अभ्यास में लाना शुरू करते हैं, तो आप असुरक्षित दिखने से बचते हैं, और आप अपनी मुद्रा में भी काफी सुधार करते हैं।
यह आम बात है कि जब हम ऐसे लोगों से बात कर रहे होते हैं जो हमसे बड़े पदों पर हैं, तो हम भयभीत महसूस करते हैं और इसके साथ ही हम नीचे देखने लगते हैं। हालाँकि, ऐसा करने से बचें ताकि लोग आपका अधिक सम्मान करें।
3. दूसरों के व्यवहार को प्रतिबिंबित करें
जब हम कुछ लोगों के साथ बहुत करीब से रह रहे होते हैं, तो उनके व्यवहार में खुद को प्रतिबिंबित करना बहुत आम बात है, है ना?
लेकिन, क्या आप जानते हैं कि कुछ स्थितियों में ऐसा करने से आप अधिक आत्मविश्वासी दिख सकते हैं? ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि जब हम खुद को दूसरे लोगों में प्रतिबिंबित करते हैं, तो समान विशेषताएं हममें शामिल हो जाती हैं।
निःसंदेह, आपको उन लोगों की ओर देखना चाहिए जो आपको प्रेरित करते हैं और जिनके प्रति आपके मन में कुछ हद तक सराहना है, न कि उन लोगों की ओर जिनका व्यवहार आपके अनुकूल नहीं है।
4. विचारशील हों
अधिक आत्मविश्वासी बनने का एक और तरीका यह है कि आप अपने आस-पास के लोगों पर ध्यान दें, चाहे वे क्या प्रदर्शित कर रहे हों, क्या कह रहे हों या उन्हें किस बात की परवाह हो। यह स्पष्ट करें कि आप सुन रहे हैं और देख रहे हैं कि व्यक्ति खुद को कैसे अभिव्यक्त कर रहा है।
दूसरे लोगों में दिलचस्पी दिखाना जरूरी है. जानें कि क्या प्रश्न पूछने हैं, कैसे बातचीत करनी है और लोगों के साथ कैसा व्यवहार करना है, प्रत्येक के स्वाद, व्यवहार और कार्यों को समझना है।
5. चेहरे के हाव-भाव से सावधान रहें
बहुत से लोगों को अपने चेहरे के भावों को नियंत्रित करने में कठिनाई होती है, आख़िरकार, हम जो महसूस कर रहे हैं या जो सोच रहे हैं उसे व्यक्त करने का यही तरीका है, है न?
यदि आपने कभी सुना है कि आपकी अभिव्यक्तियाँ नियंत्रित नहीं की जा सकतीं, तो जान लें कि यह एक बड़ा झूठ है। अपनी अभिव्यक्तियों को नियंत्रित करना संभव है, लेकिन इसके लिए आपको खुद को जानना होगा और जानना होगा कि आप क्या महसूस करते हैं।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी भावनाओं को दूसरे लोगों से छिपाना चाहिए, बल्कि ऐसी अभिव्यक्ति करने से बचना चाहिए जो आत्मविश्वास न दिखाती हो।
इसके बारे में और अधिक जानने के लिए, हमारे साथ बने रहें!