में से एक पेय विश्व में सबसे प्रसिद्ध कोका-कोला है। आहार हो या सामान्य, यह ऐसा भोजन नहीं है जो आपको कुछ भी प्रदान करता है फ़ायदे. यहां तक कि कम चीनी वाले संस्करण में भी रासायनिक संरक्षक और भारी कॉर्न सिरप होता है। ऐसे लोग हैं जो सोचते हैं कि कभी-कभार सेवन करना हानिकारक नहीं है, लेकिन ऐसा नहीं है!
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बस कोक? नहीं! सभी शीतलक नुकसान पहुंचा सकते हैं
समझें कि जब आप यह पेय पीते हैं तो आपके शरीर में क्या होता है।
1. 10 मिनट में
सोडा में मौजूद तत्वों में से एक फॉस्फोरिक एसिड है। इसके माध्यम से ही हमारा शरीर मिचली महसूस किए बिना पेय में चीनी की मात्रा का सामना कर सकता है। अगर वह वहां नहीं होता, तो हम जल्दी ही बेहोश हो जाते।
2. 20 मिनट में
आपके शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, जिससे आपका शरीर उच्च मात्रा में इंसुलिन जारी करता है। इसके साथ ही, आपका लीवर अतिरिक्त वसा को संग्रहित करने के लिए वसा में बदल देता है।
3. 40 मिनट में
पेय में मौजूद सारा कैफीन पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है। उस समय, आपकी पुतली फैल जाती है और आपका रक्तचाप बढ़ जाता है। मस्तिष्क में, एडेनोसिन रिसेप्टर्स अवरुद्ध हो जाते हैं ताकि उनींदापन न हो।
4. 45 मिनट में
डोपामाइन का उत्पादन होने से आपको बहुत संतुष्टि महसूस होती है।
5. 60 मिनट में
कैफीन मूत्र आवृत्ति को बढ़ाता है। इसके अलावा, बड़ी आंत क्षेत्र में फॉस्फोरिक एसिड और कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक के साथ-साथ मूत्र में उत्सर्जन के बीच एक संबंध है। समय के साथ, ग्लूकोज में गिरावट के कारण आपका शरीर सुस्त होने लगता है।
हाँ, कोका-कोला का सेवन करते समय हमारे शरीर द्वारा इसी प्रक्रिया का अनुभव किया जाता है। इससे पानी और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की हानि होती है हड्डी का स्वास्थ्य. कुछ विशेषज्ञ तो यहां तक दावा करते हैं कि शीतल पेय का बार-बार सेवन उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी कुछ पुरानी बीमारियों से जुड़ा है।
कार्बोनेटेड पेय का एक अच्छा विकल्प पानी, ताजा नींबू या नीबू का रस पीना है।
