मट्ठा प्रोटीन: सेवन के लाभ मांसपेशियों के लाभ से परे हैं

मट्ठा प्रोटीन पर आधारित पूरक शारीरिक गतिविधि और शरीर सौष्ठव के अभ्यासकर्ताओं के बीच बहुत लोकप्रिय हो गया है, क्योंकि यह व्यायाम के अभ्यास के साथ-साथ मांसपेशियों के लाभ में एक महान सहयोगी है। अभ्यास. बहुत कम लोग जानते हैं कि व्हे प्रोटीन का सेवन उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो व्यायाम नहीं करते हैं या वजन बढ़ाने में रुचि रखते हैं।

व्हे प्रोटीन क्यों लें?

पूरक उन सभी अमीनो एसिड को संश्लेषित करने का प्रबंधन करता है जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक हैं, यहां तक ​​कि वे भी जिनका हमारा शरीर उत्पादन नहीं करता है। इसलिए, यह शरीर के स्वास्थ्य के लिए एक बेहतरीन निवेश है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें सही ढंग से खाने की अच्छी आदत नहीं है।

इस तरह, "जादुई धूल" का सेवन आपको अधिक स्वास्थ्य विकसित करने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को उन्नत करने में मदद कर सकता है। यह स्वस्थ हड्डियाँ और उपास्थि भी प्रदान करता है। इसके अलावा, रजोनिवृत्ति में महिलाओं के लिए पूरक की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, क्योंकि इस अवधि के दौरान मांसपेशियों के खोने की संभावना होती है।

ऐसे अध्ययन भी हैं जो कैंसर के खिलाफ लड़ाई में एक सहयोगी के रूप में मट्ठा के उपयोग की ओर इशारा करते हैं, क्योंकि यह रोगियों में दुबले द्रव्यमान के नुकसान को रोकने में मदद कर सकता है। लाभ पाने वाले अन्य लोग बुजुर्ग हैं, जो अमीनो एसिड को अवशोषित करने की कम क्षमता से जूझते हैं। कुल मिलाकर, पूरक के उपयोग से सभी को लाभ होता है।

मट्ठा प्रोटीन शाकाहारियों की कैसे मदद कर सकता है

शाकाहारियों के लिए बड़ी दुविधाओं में से एक प्रोटीन की खपत में गिरावट से निपटना है।

इस अर्थ में, पूरक का उपयोग समग्र रूप से स्वास्थ्य में सुधार को बढ़ावा देते हुए, हर दिन प्रोटीन लक्ष्य तक पहुंचने में मदद कर सकता है। तक शाकाहारी जो लोग मांस, दूध, अंडे और शहद का सेवन नहीं करते हैं, वे स्वस्थ भोजन में अतिरिक्त मदद के रूप में पूरक के बारे में सोच सकते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि पूरक का एक शाकाहारी संस्करण है जो अमीनो एसिड की कमी को पूरा करने में मदद करने में सक्षम होगा जो पौधे साम्राज्य में मौजूद नहीं हैं। इसलिए, जिन लोगों ने शाकाहार का मार्ग चुना है, उनमें से कई पहले से ही स्वस्थ जीवन की गारंटी के लिए सहायता के रूप में मट्ठा के उपयोग में शामिल हो गए हैं।