अध्ययन में पाया गया है कि नींद संबंधी विकारों से स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है

क्या आप खर्राटे लेते हैं या सोने में परेशानी होती है? तो, इस लेख पर ध्यान दें. अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी के जर्नल न्यूरोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि कुछ नींद की गड़बड़ी सीधे तौर पर स्ट्रोक के बढ़ते जोखिम से जुड़ी हो सकती है (आघात)।

शोध में नींद संबंधी विभिन्न प्रकार के विकारों को ध्यान में रखा गया, जैसे बहुत अधिक सोना या अनिद्रा होना, नींद की खराब गुणवत्ता, खर्राटे लेना, सोते समय घरघराहट और स्लीप एपनिया। अध्ययन में नींद संबंधी विकारों और उच्च रक्तचाप के बीच एक मजबूत संबंध की भी पहचान की गई, जो स्ट्रोक के लिए मुख्य जोखिम कारकों में से एक है।

नींद संबंधी विकारों पर अध्ययन कैसे किया गया?

कुल मिलाकर, 62 वर्ष की औसत आयु वाले 4,496 लोगों के डेटा का विश्लेषण किया गया, जिनमें से 2,243 को स्ट्रोक हुआ था और उनकी तुलना अन्य 2,253 लोगों से की गई, जिन्हें स्ट्रोक नहीं हुआ था। सभी प्रतिभागियों से नींद की गुणवत्ता, सोने के घंटों की संख्या के बारे में पूछा गया। झपकी दिन में नींद संबंधी विकार, खर्राटे लेना और नींद के दौरान सांस लेने में अन्य समस्याएं।

अध्ययन के नतीजों से पता चला कि जो लोग रात में पांच घंटे से कम या नौ घंटे से अधिक सोते थे उनमें स्ट्रोक की संभावना अधिक थी।

जो लोग कम सोते हैं उनमें स्ट्रोक होने का खतरा रात में सात घंटे सोने वालों की तुलना में तीन गुना अधिक होता है, जिसे शोधकर्ताओं ने सामान्य माना है। इसके अलावा, जो लोग नौ घंटे सोते थे उनमें सात घंटे सोने वालों की तुलना में जोखिम दोगुना था।

इसके अलावा, जिन लोगों को दिन में लंबी झपकी लेने की आदत थी, उनमें ए से पीड़ित होने की संभावना 88% अधिक थी आघात.

और खर्राटे कौन लेता है?

खर्राटे लेना आबादी में एक अपेक्षाकृत सामान्य स्थिति है। हालाँकि, यह कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिस पर ध्यान नहीं दिया जाना चाहिए। दरअसल, इस अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि खर्राटे लेने वाले प्रतिभागियों में स्ट्रोक होने का जोखिम 91% अधिक था।

बात यहीं नहीं रुकती. जिन लोगों को ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया था, उनमें जोखिम तीन गुना अधिक था।

लेकिन क्या नींद में खलल ही एकमात्र कारण है?

यह ज्ञात है कि ऐसे अन्य कारक भी हैं जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, शारीरिक गतिविधि की कमी, ख़राब आहार, धूम्रपान और शराब का सेवन।

अध्ययन ने इसे ध्यान में रखा और प्रतिभागियों में इन जोखिम कारकों को समायोजित किया। हालाँकि, परिणाम समान थे, इस विचार को पुष्ट करते हुए कि नींद संबंधी विकारों का स्ट्रोक से गहरा संबंध हो सकता है।

निवारण

आयरलैंड के गॉलवे विश्वविद्यालय की शोधकर्ता क्रिस्टीना मैक्कार्थी के अनुसार, "नींद में सुधार के लिए हस्तक्षेप से स्ट्रोक का खतरा भी कम हो सकता है और यह भविष्य के शोध का विषय होना चाहिए"।

गोइआस के संघीय विश्वविद्यालय से सामाजिक संचार में स्नातक की उपाधि प्राप्त की। डिजिटल मीडिया, पॉप संस्कृति, प्रौद्योगिकी, राजनीति और मनोविश्लेषण के प्रति जुनूनी।