साइकोबायोटिक्स: चिंता विकारों के इलाज का भविष्य

चिंता, अवसाद और तनाव: तीन शब्द जो डर पैदा करते हैं और ब्राज़ीलियाई लोगों के जीवन में तेजी से मौजूद हैं। हालाँकि इन स्थितियों में प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक अद्वितीय प्रेरणा होती है, लेकिन ये सभी न्यूरोट्रांसमीटर समस्याओं से जुड़ी होती हैं।

इस तत्व का अध्ययन करते हुए, ब्राजील के वैज्ञानिकों ने मस्तिष्क और शरीर के अन्य हिस्सों के बीच संबंध की खोज की, जो इन मामलों के इलाज की कुंजी हो सकती है। इस लेख में, हम मन के रहस्यों के बारे में थोड़ा और विस्तार से चर्चा करेंगे और अनुसंधान के इस क्षेत्र में नवीनतम खोजें क्या हैं। क्या आप इस विषय को लेकर उत्सुक हैं? तो, इस लेख को पूरा देखें और अंदर रहें। अच्छा पढ़ने!

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मानव शरीर: उत्तम मशीन

जो कोई यह सोचता है कि किसी अंग का प्रभाव शरीर के सिर्फ एक हिस्से पर पड़ता है, वह गलत है। मानव शरीर अत्यंत जटिल है, और जो मामले पहली नज़र में पूरी तरह से असंबंधित लगते हैं, वे सहसंबद्ध हो सकते हैं। यह पाचन तंत्र का मामला है, जो अपने प्रदर्शन के दौरान मस्तिष्क जैसे शरीर के अन्य हिस्सों पर प्रभाव डालता है। इस प्रकार, यह कहना संभव है कि तंत्रिका तंत्र का स्वास्थ्य गहराई से पाचन तंत्र के समुचित कार्य पर निर्भर करता है।

पाचन तंत्र मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है?

पाचन तंत्र में, विशेष रूप से आंत में, एक अत्यंत दिलचस्प तत्व है: माइक्रोबायोटा, स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद बैक्टीरिया का एक समूह। समस्या यह है कि जब यह माइक्रोबायोटा पूरी तरह से काम नहीं कर रहा होता है, तो यह शरीर में सूजन पैदा करता है, जो शरीर को इससे लड़ने के लिए उत्तेजित करता है। इस प्रकार, यह मस्तिष्क का ध्यान केंद्रित हो जाता है, जो व्यक्ति की भलाई के लिए जिम्मेदार सेरोटोनिन जैसे आवश्यक ट्रांसमीटरों को अस्थिर कर देता है। इस प्रकार, सेरोटोनिन की कमी से तनाव और चिंता के मुद्दों से जुड़े मूड में बार-बार बदलाव होता है।

माइक्रोबायोटा की कार्यप्रणाली में सुधार कैसे करें?

यदि आपको लगता है कि आपका माइक्रोबायोटा समस्याओं का सामना कर रहा है, या यदि आप उन्हें रोकना चाहते हैं, तो इस समस्या को हल करना काफी सरल है। इसके लिए साइकोबायोटिक्स, माइक्रोबायोटा के लिए अच्छे बैक्टीरिया से भरपूर उत्पादों की खपत बढ़ाना पर्याप्त है। नीचे कुछ उदाहरण देखें:

• दही;
• कूड़ा फैलाना;
• केफिर;
• केला;
• लहसुन;
• हाथी चक।

इन खाद्य पदार्थों के संतुलित सेवन और शारीरिक व्यायाम के अभ्यास से, आपका शरीर धीरे-धीरे इन उपायों के सकारात्मक प्रभावों को महसूस करना शुरू कर देगा।