क्या इस बात का वैज्ञानिक प्रमाण है कि चॉकलेट से मुंहासे होते हैं?

यह साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि इसका सेवन किया जाता है चॉकलेट पिंपल्स का कारण बनता है. हालाँकि, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और उच्च संतृप्त वसा वाले खाद्य पदार्थ, जैसे मिठाई और तले हुए खाद्य पदार्थ, मुँहासे के विकास में योगदान कर सकते हैं।

तो आज हम इस विवाद पर एक सर्वे लेकर आए हैं. फिर पिंपल्स की उपस्थिति पर चॉकलेट के प्रभाव के बारे में जानकारी देखें।

चॉकलेट का सेवन और पिंपल्स का निकलना

अब जांचें कि क्या चॉकलेट वास्तव में पिंपल्स पैदा करने का दोषी है:

चॉकलेट के प्रकार

उदाहरण के लिए, मिल्क चॉकलेट में चीनी और वसा होती है जो हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकती है और त्वचा में सीबम उत्पादन बढ़ा सकती है, जिससे पिंपल्स की उपस्थिति में योगदान होता है। उच्च कोको सामग्री और कम चीनी और वसा वाली डार्क चॉकलेट का मुँहासे पर कम प्रभाव पड़ सकता है।

चॉकलेट बनाना

चॉकलेट निर्माण प्रक्रिया उत्पाद में मौजूद फ्लेवोनोइड की गुणवत्ता और मात्रा को भी प्रभावित कर सकती है। फ्लेवोनोइड्स कोको में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट यौगिक हैं जिनके स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जिनमें त्वचा की सूजन को कम करना और मुँहासे को रोकना शामिल है।

हालाँकि, अत्यधिक प्रसंस्करण और अन्य सामग्री जोड़ने से चॉकलेट में इन यौगिकों की मात्रा कम हो सकती है।

उपभोग

हालाँकि चॉकलेट का मध्यम सेवन सीधे तौर पर ब्रेकआउट का कारण नहीं बन सकता है, लेकिन इसका चयन करना महत्वपूर्ण है स्वास्थ्यप्रद विकल्प, जैसे डार्क चॉकलेट, और देखें कि क्या आपके चॉकलेट का सेवन आपको प्रभावित करता है त्वचा। आदर्श हमेशा एक संतुलित और विविध आहार बनाए रखना है, जिसमें सभी प्रकार के मध्यम उपभोग शामिल हों खाद्य पदार्थ.

मुंहासा

मुँहासे एक बहुक्रियाशील त्वचा की स्थिति है जो हार्मोन, तनाव, आनुवंशिक प्रवृत्ति और खराब त्वचा देखभाल सहित कई कारकों से प्रभावित हो सकती है।

अपने आप को आश्वस्त करने के लिए

प्रत्येक व्यक्ति की चॉकलेट और अन्य खाद्य पदार्थ खाने के प्रति अलग-अलग प्रतिक्रिया हो सकती है, इसलिए यह देखना महत्वपूर्ण है कि क्या इन खाद्य पदार्थों का सेवन आपकी त्वचा को प्रभावित करता है। संदेह की स्थिति में, मुँहासे के उचित मूल्यांकन और उपचार के लिए और थोड़ी सी चॉकलेट खाने के डर से छुटकारा पाने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।