कॉफ़ी पीने से आपकी किडनी स्वास्थ्य में कैसे मदद मिल सकती है?

गुर्दे पीछे के भाग में स्थित अंग हैं पेट, एक दाईं ओर और दूसरा बाईं ओर, प्रत्येक की माप लगभग 12 सेंटीमीटर और वजन लगभग 150 ग्राम है। शोध से पता चलता है कि कॉफ़ी इन अंगों में सकारात्मक रूप से हस्तक्षेप कर सकता है। लेख देखें और इसके बारे में और जानें किडनी के स्वास्थ्य पर कॉफी का प्रभाव. अच्छा पढ़ने!

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गुर्दे के कई कार्य होते हैं, विशेष रूप से शरीर में रक्त को फ़िल्टर करना, यही कारण है कि यह अंग इतना महत्वपूर्ण है। हाल ही में यह पता चला कि कॉफी इस अंग को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है।

गुर्दे का कार्य एवं महत्व

गुर्दे पेट के पिछले हिस्से में स्थित होते हैं और शरीर में कई कार्य करते हैं, जैसे कि फ़िल्टर करना रक्त, शरीर से अपशिष्ट को बाहर निकालना, लाल रक्त कोशिका उत्पादन को नियंत्रित करना, विषाक्त पदार्थों को खत्म करना और रक्तचाप को नियंत्रित करना धमनी.

किडनी की खराबी मूक लक्षणों के साथ कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। उन्नत चरण में गुर्दे की विफलता, खूनी मूत्र, झागदार मूत्र, पीलापन, थकान, सीने में दर्द और उनींदापन जैसे लक्षण पेश कर सकती है।

कॉफी का किडनी की अच्छी कार्यप्रणाली से क्या संबंध है?

शोध से पता चला है कि कॉफी पीने वालों को किडनी की बीमारी होने का खतरा उन लोगों की तुलना में कम होता है जो नियमित रूप से इसका सेवन नहीं करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि कैफीन किडनी में ऑक्सीजन के उपयोग में सुधार करता है।

अपनी किडनी की बेहतर देखभाल के लिए अपने दैनिक आहार में कॉफी को शामिल करने के अलावा, अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखना भी महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, खूब सारा पानी पीना, साथ ही संदेह पैदा करने वाले संकेत और लक्षण दिखाई देने पर चिकित्सीय मूल्यांकन कराना और अपने आहार का ध्यान रखना मौलिक अभ्यास हैं।

किडनी रोग के संभावित कारण

ब्राज़ील में, कॉफ़ी के अच्छे उपभोक्ता होने के बावजूद, दस ब्राज़ीलियाई लोगों में से एक को उनकी जीवनशैली और खान-पान की आदतों के कारण किसी न किसी प्रकार की किडनी की बीमारी है।

मोटापा, तम्बाकू और अन्य विषाक्त पदार्थों का उपयोग जैसी स्थितियाँ किडनी के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं, और अन्य जैसे पारिवारिक इतिहास, उच्च रक्तचाप, एनीमिया और मधुमेह बीमारियों के मुख्य जोखिम कारक हैं गुर्दे.

इनसे बचने के लिए जरूरी है कि जीवन की आदतों को ही बेहतर ढंग से प्रबंधित किया जाए। इस प्रकार, अतिशयोक्ति के बिना अच्छा आहार लेना, नियमित रूप से रक्त और मूत्र परीक्षण कराना, हाइड्रेटेड रहना आदि आवश्यक है। यह सब इस अंग पर अधिक भार पड़ने और गुर्दे की समस्याओं के विकास के जोखिमों को दूर रखता है।