जानिए कौन सा मनोवैज्ञानिक अवरोध आपको अपना सपना पूरा करने से रोक रहा है

क्या आप भौतिक पुरस्कारों से भी प्रेरणाहीन महसूस करते हैं? क्या ऐसा हो सकता है कि वे ही अपने उद्देश्य की लड़ाई में साहस की कमी का कारण बन रहे हों? यदि आप नहीं जानते हैं, तो इसका एक नाम है: इसे कहा जाता है अति औचित्य. क्योंकि यह अच्छी तरह से ज्ञात नहीं है, हम आज इस मनोवैज्ञानिक अवरोध के बारे में अधिक जानकारी प्रदान करने जा रहे हैं ताकि आप समझ सकें कि यह कैसे काम करता है और क्या आप वास्तव में अभी इसका अनुभव कर रहे हैं।

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अतिऔचित्य कैसे काम करता है?

सीधे शब्दों में कहें तो, इस प्रभाव का मतलब है कि व्यक्ति के पास अपने लक्ष्यों को जारी रखने के लिए कोई आंतरिक प्रेरणा नहीं है। इसके साथ ही, कोई भी भौतिक पुरस्कार या धन व्यक्तिगत प्रोत्साहन की इस कमी की भरपाई नहीं कर सकता है।

कुछ गतिविधियाँ शुद्ध आनंद के लिए विकसित की जाती हैं, है ना? कुछ लोग वॉलीबॉल खेलना पसंद करते हैं, अन्य लोग एक अच्छी किताब पढ़ना पसंद करते हैं... यह सब एक निश्चित कार्य को करने के लिए एक आंतरिक प्रेरणा है। एक व्यक्ति जो टेनिस खेलता है और उसकी इच्छा खो देता है, भले ही शेल्फ पर सभी ट्रॉफियां हों, उसे हम अति-औचित्य प्रभाव कहते हैं।

इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि यह कोई बीमारी नहीं है! यह वस्तुतः एक प्रभाव है जिसे केवल सोचने के अभ्यास से शुरू या रोका जा सकता है। इससे कोई भी चिंताजनक लक्षण सक्रिय नहीं होते हैं, लेकिन उल्लेखनीय है कि इस असंतोष के साथ रहने से काम और पढ़ाई में व्यक्तिगत विकास को नुकसान जरूर हो सकता है।

संकेत आप अति-औचित्य विकसित कर रहे हैं

कुछ व्यवहार या प्रतिक्रियाएँ देखी जा सकती हैं। ऐसा मुख्यतः उन लोगों में होता है जो जीविका कमाने के लिए अपनी कला या प्रतिभा का उपयोग करते हैं। एक उदाहरण चाहिए? किसी पुरस्कार के लिए नामांकित होने पर या ऐसे संदर्भ में जहां आपको दूसरों से प्रशंसा मिल रही हो, आप झिझकते हैं। दोनों स्थितियाँ आपकी प्रेरणा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं, साथ ही आपके प्रदर्शन पर भी प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं।

एक अन्य प्रासंगिक संकेत चिंता है। कार्यस्थल पर आपके द्वारा किए गए किसी काम के लिए बधाई मिलने के बाद, जो लोग वर्तमान में इस प्रभाव का अनुभव कर रहे हैं वे अक्सर असहज हो जाते हैं। इसलिए, टिप्पणियों के सामने बुरा महसूस करना, अत्यधिक पसीना आना या यहाँ तक कि "कमजोर मुस्कान" देना इस बात का संकेत है कि अति-औचित्य आपके जीवन में एक सच्चाई है।

अपना जुनून ढूंढें और उस पर ध्यान केंद्रित करें

इसका एक तरीका आंतरिक और बाह्य प्रेरणा को संतुलित करना है, लेकिन हमेशा उस वास्तविक कारण पर ध्यान केंद्रित करना कि आपका काम क्यों किया जाता है। इसे देखते हुए, हम यह भी बताते हैं कि मनोवैज्ञानिकों के साथ सत्र का संकेत दिया गया है, लेकिन अपने स्वयं के सपनों और लक्ष्यों के साथ जुड़े रहने का व्यक्तिगत अभ्यास और भी अधिक महत्वपूर्ण है।