इस सोमवार (26) को जनसंख्या की स्वास्थ्य आदतों पर एसईएसआई (उद्योग सामाजिक सेवा) द्वारा एक सर्वेक्षण जारी किया गया था। सर्वेक्षण बताता है कि 52% ब्राज़ीलियाई लोग कभी भी या शायद ही कभी शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास नहीं करते हैं।
इन 52% में से 39% ने उत्तर दिया कि वे कभी भी शारीरिक गतिविधि नहीं करते हैं और 13% ने कहा कि वे शायद ही कभी व्यायाम करते हैं।
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खोज स्वास्थ्य और कार्य स्वस्थ दिनचर्या की कमी के बारे में अन्य चिंताजनक आंकड़ों का खुलासा करता है शारीरिक व्यायाम, यह साबित करते हुए कि स्वास्थ्य और प्रेरणा के साथ अपडेट रहना आवश्यक है।
न्यूज पोर्टल के साथ एक साक्षात्कार में ब्राज़ील एजेंसीरियो डी जनेरियो में कार्यरत शारीरिक शिक्षा शिक्षक एलेसेंड्रा अल्मेडा ने शोध परिणामों को मंजूरी दी।
उन्होंने यह भी बताया कि स्वास्थ्य की गारंटी देने में सक्षम होने के लिए शरीर को गतिशील रहने की आवश्यकता है। एलेसेंड्रा का मानना है कि "शारीरिक गतिविधि सबसे प्रभावी चिकित्सा नुस्खा है, क्योंकि इसमें न केवल इलाज करने के फायदे हैं, बल्कि कई बीमारियों को रोकने के भी फायदे हैं"।
10 से 14 मार्च, 2023 की अवधि में 16 वर्ष से अधिक उम्र के 2021 लोगों के साक्षात्कार में डेटा एकत्र किया गया था।
इस प्रकार, जिन उत्तरदाताओं को शारीरिक व्यायाम करने की आदत है, उनके बीच यह निष्कर्ष निकाला गया कि:
- प्रतिदिन 22% व्यायाम करें;
- 13% इसे सप्ताह में तीन बार करते हैं;
- सप्ताह में दो बार 8%;
- 5% सप्ताह में एक बार अभ्यास करें।
शारीरिक व्यायाम का अभ्यास कार्य में उत्पादकता सुनिश्चित करता है
वही शोध पर भी चर्चा हुई जीवन स्तर, मानसिक स्वास्थ्य और कार्य वातावरण में आदतें। वास्तव में, 88% लोगों ने पुष्टि की कि, उनके लिए, स्वस्थ होने का अर्थ संयोजन है हाल चाल मानसिक, सामाजिक और शारीरिक.
यह सत्यापित करना भी संभव था कि साक्षात्कार में शामिल 12% लोगों ने हाल के दिनों में मनोवैज्ञानिकों के साथ समय-समय पर परामर्श किया है।
शरीर और मन की देखभाल का संयोजन स्वास्थ्य लाभ उत्पन्न करता है और परिणामस्वरूप, अंदर और बाहर की दिनचर्या को हल्का और अधिक उत्पादक बनाता है।
इस अर्थ में, 94% उत्तरदाता इस बात से सहमत हैं कि जब कर्मचारी अपनी दिनचर्या में मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच सामंजस्य बिठाते हैं तो वे काम पर अधिक उत्पादक होते हैं।
संतुलित दिनचर्या पाने के लिए लोगों को स्वस्थ कार्य वातावरण की आवश्यकता होती है। लेकिन, केवल 66% ने जवाब दिया कि उनकी कंपनियों के पास समय सीमा है, इस बीच, 55% विश्राम अवकाश और लचीलेपन वाले स्थानों पर काम करते हैं।
एसईएसआई सर्वेक्षण में एकत्र किए गए आंकड़े साबित करते हैं कि स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए व्यक्तिगत जीवन और काम के बीच संतुलन आवश्यक है। इसी तरह, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि दिनचर्या बनाए रखना महत्वपूर्ण है।