5 मसाले जो वजन घटाने में मदद करते हैं

वजन बढ़ाने और बढ़ाने दोनों के लिए भोजन मुख्य बिंदु है स्लिमिंग. इस प्रकार, कैसे खाना चाहिए यह जानना स्वस्थ जीवन जीने और वजन नियंत्रण सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है, और कुछ मसाले इस प्रक्रिया में आपकी मदद कर सकते हैं। इसलिए, उन्हें जानना प्रक्रिया का पहला भाग है।

पाठ का अनुसरण करें और कुछ जानें मसाले जो आपको नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं उपापचय.

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मसाले जो चयापचय को नियंत्रित करने में मदद करते हैं

• ओरिगैनो

क्योंकि इसमें एक विशेष स्वाद होता है, यह सभी मसालों के साथ मिल जाता है, इसके अलावा, यह प्रक्रिया को लाभ पहुंचाता है वजन कम होता है क्योंकि इसमें कार्वाक्रोल होता है, एक ऐसा पदार्थ जो सूजन और सूजन के स्तर को कम करता है कपड़े.

• अदरक

सूजन को नियंत्रित करने के लिए अदरक का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, लेकिन यह वसा जलाने में एक अच्छा सहयोगी हो सकता है, क्योंकि इसमें थर्मोजेनिक होता है जो चयापचय में तेजी लाने में मदद करता है।

• हल्दी

"पृथ्वी का भगवा" के रूप में भी जाना जाता है, हल्दी में एक सूजनरोधी पदार्थ होता है, और इसका मुख्य योगदान है स्लिमिंग वसा ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में कमी के कारण होती है, जिससे अणुओं को तोड़ने में मदद मिलती है वसा.

• अजमोद

जब पके हुए खाद्य पदार्थों में उपयोग किया जाता है, तो अजमोद ऐसे पदार्थ छोड़ता है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करते हैं। इसमें मूत्रवर्धक प्रभाव भी होता है, जिससे शरीर की सूजन कम हो जाती है।

• लाल मिर्च

मसालों में व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली यह काली मिर्च भूख को नियंत्रित करने और चयापचय को तेज करने में मदद करती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कैप्साइसिन की मौजूदगी जलन पैदा करती है जो थर्मोजेनिक के रूप में कार्य करती है और इसके अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली को लाभ पहुंचाती है।

चयापचय नियंत्रण

मेटाबॉलिज्म हमारे शरीर में होने वाली प्रतिक्रियाओं और परिवर्तनों का समूह है। वह पूरी स्लिमिंग और वजन बढ़ाने की प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार है, क्योंकि कोशिकाओं के भीतर होने वाली प्रतिक्रियाएं ही हमारे शरीर के बारे में बताती हैं।

इस प्रकार, यह जानना कि चयापचय में होने वाली प्रक्रियाओं को कैसे नियंत्रित किया जाए, यह समझने का एक शानदार तरीका है कि भोजन हमारे शरीर में कैसे कार्य करता है, उन्हें उपभोग करने का सबसे अच्छा तरीका समझना है।