सामान्य आदतें जो हृदय संबंधी समस्याओं का कारण बन सकती हैं

हृदय रोग हर साल लाखों ब्राज़ीलियाई लोगों तक पहुँचें। इस वजह से, वे हजारों डॉक्टरों और विशेषज्ञों के लिए चिंता का परिणाम हैं। कुछ अध्ययनों से यह भी संकेत मिलता है कि कुछ से बचकर इनमें से अधिकांश स्थितियों को कम करना संभव है सामान्य आदतें, लेकिन जो हमारे लिए गंभीर समस्याएँ ला सकता है दिल. इस लेख में देखें कि ये क्या हैं और इनसे कैसे बचा जाए।

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दवा मिलाओ

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी समस्या क्या है, आप निश्चिंत हो सकते हैं कि ओवर-द-काउंटर दवाएं लेने से यह बदतर हो सकती है, खासकर जब विभिन्न दवाएं मिश्रित होती हैं। आख़िरकार, इन गोलियों और समाधानों में, उनकी कुछ रचनाएँ शरीर के लिए काफी हानिकारक हो सकती हैं। इस प्रकार, भले ही दवा हृदय की समस्याओं के लिए विशिष्ट हो, इसे आसानी से रद्द किया जा सकता है या इसका प्रभाव कम किया जा सकता है।

जल्दी घुलने वाली गोलियाँ

यह आदत बहुत आम है, लेकिन यह हमारी सेहत को कुछ नुकसान पहुंचा सकती है। वैज्ञानिकों के अनुसार, जो लोग इन उत्पादों का बार-बार सेवन करते हैं उनमें हृदय रोग विकसित होने की संभावना 16% अधिक होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इन उपचारों की पोषण तालिका में बहुत अधिक सोडियम होता है, जो अधिक मात्रा में हमारी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे हृदय संबंधी रोग हो सकते हैं।

ध्वनि प्रदूषण

दिल की समस्याओं और ध्वनि प्रदूषण के बीच संबंध का पता लगाने की कोशिश करने वाला शोध काफी पुराना है। हालाँकि, हाल ही में वे यह साबित करने में सक्षम हुए कि तेज़ आवाज़ से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। इंपीरियल कॉलेज लंदन के अनुसार, जो लोग हवाई अड्डों के पास रहते हैं, उनमें दूसरों की तुलना में हृदय रोग के विकास में 20% की वृद्धि हुई है। जब हम अधिक संवेदनशील समूहों, जैसे कि बुजुर्गों और बच्चों, की बात करते हैं तो ये क्षति और भी अधिक हो जाती है।

तापमान भिन्नता

ऐसे वातावरण में रहने से जहां तापमान में बहुत अधिक उतार-चढ़ाव होता है, आपको दिल का दौरा पड़ने की संभावना बढ़ सकती है। स्विस शोधकर्ताओं के अनुसार, यह प्रक्रिया वाहिकासंकीर्णन को भड़का सकती है, जो संकुचन का कारण बन सकती है रक्त वाहिकाओं और रक्तचाप में वृद्धि, विशेषकर वृद्ध लोगों में। स्पष्टीकरण यह है कि इस समूह का चयापचय धीमा है और शरीर के तापमान को पर्यावरण के तापमान से मिलाने के प्रयास में खुद पर अत्यधिक भार डालता है।