गुस्से में बिस्तर पर जाना और सो जाना जोड़ों के लिए सबसे अच्छा समाधान हो सकता है

कई जोड़ों का मानना ​​है कि बिस्तर पर जाना और एक-दूसरे से नाराज़ होकर सो जाना एक बहुत ही अप्रभावी समाधान है। अधिकांश लोग बिना सोए रात बिताना पसंद करते हैं या बस ऐसे झगड़े का कारण बनते हैं जो कभी खत्म नहीं होते। नींद विशेषज्ञों के अनुसार, वास्तव में सबसे अच्छा विकल्प एक-दूसरे पर गुस्सा होकर सो जाना है।

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कभी-कभी लड़ाई में घंटों रात गुजारना सबसे अच्छा समाधान नहीं होगा।

अपने साथी से लड़कर सो जाने के 6 कारण देखें:

1. यह आपके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए बेहतर है

विशेषज्ञों के मुताबिक बिना नींद के रहने से कामकाज पर असर पड़ सकता है संज्ञानात्मक और आपके मस्तिष्क के कार्यकारी। यह इस तथ्य के कारण है कि जब हम सोते नहीं हैं, तो हम परिस्थितियों पर अत्यधिक प्रतिक्रिया कर सकते हैं या बिल्कुल भी प्रतिक्रिया नहीं कर सकते हैं।

2. यह आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहतर है

यह कोई नई बात नहीं है कि नींद की कमी आपके स्वास्थ्य पर भारी असर डालती है। रातों की नींद हराम करने से बीमारियाँ हो सकती हैं

इतिहास जैसे मधुमेह, मोटापा और हृदय रोग।

3. शानदार मेकअप सेक्स करें

नींद की कमी से लोगों में सेक्स ड्राइव हार्मोन कम हो सकते हैं। इस तरह आप सेक्स में अपनी रुचि कम कर सकते हैं। अगर आप अच्छा मेकअप सेक्स चाहते हैं तो बिना सोए रहना सबसे अच्छा विकल्प नहीं है।

4. आप अधिक सकारात्मक विचारों के साथ जागते हैं

यदि आप अपने साथी के साथ मुद्दों को सकारात्मक तरीके से सुलझाना चाहते हैं, तो रात को अच्छी नींद लेना बहुत महत्वपूर्ण है। क्योंकि इसकी कमी का सीधा संबंध डिप्रेशन से है। इस प्रकार, नकारात्मक विचार विकसित होने की अधिक संभावना है।

5. जिस चीज़ को हल करने की आवश्यकता है उस पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है

पूरी रात जागने से मस्तिष्क क्षति और स्मृति हानि हो सकती है। यानी, यह विस्मृति समस्या को हल करने के तर्कों को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे अधिक अनावश्यक झगड़े हो सकते हैं।

6. आप वह कहने से बच सकते हैं जो आप नहीं कहना चाहते

विशेषज्ञ, फिल गेहरमन का कहना है कि नींद की अनुपस्थिति संबंधित विषय की हमारी व्याख्याओं को प्रभावित कर सकती है। इस प्रकार, ठोस निर्णय विकसित करने की क्षमता सीमित है। जल्द ही आप जरूरत से ज्यादा बात करने में सक्षम हो जाएंगे।