परित्याग मानसिकता क्या है और यह कैसे विषाक्त संबंधों को बढ़ावा दे सकती है?

जीवित रहने के लिए भय आवश्यक है। हालाँकि, जीवन में हर चीज़ की तरह, इसकी अधिकता हानिकारक है। ए परित्याग मानसिकताजैसा कि नाम से ही पता चलता है, यह छोड़े जाने के अत्यधिक डर को दर्शाता है और यह चिंताजनक है क्योंकि यह इसके लिए ईंधन हो सकता है विषैले रिश्ते. इस लेख का अनुसरण करें और इस स्थिति को बेहतर ढंग से समझें।

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परित्याग मानसिकता

परित्याग का डर बहुत हानिकारक हो सकता है, विशेषकर रोमांटिक रिश्तों में, जैसा कि वे लोग करते हैं जो परित्याग से डरते हैं परित्याग से आम तौर पर जुनूनी व्यवहार और अतिरंजित रवैया विकसित होता है जो अंततः व्यक्ति को दूर धकेल देता है प्यार किया।

अक्सर परित्याग की मानसिकता बचपन में ही उत्पन्न हो जाती है और जरूरी नहीं कि इसका बच्चे के परित्याग से कोई संबंध हो। बच्चे को सृजन के लिए अन्य लोगों पर छोड़ने के अर्थ में, बल्कि देखभाल, स्नेह आदि के अभाव के संबंध में सुरक्षा। ऐसी समस्याएं वयस्क जीवन के दौरान रिश्तों पर बहुत असर डाल सकती हैं।

कुछ लोगों में यह डर अपने रिश्तों के पिछले अनुभवों के कारण भी विकसित होता है, जब उनके साथी ने उन्हें छोड़ दिया था। परिणामस्वरूप, दोबारा आघात का अनुभव होने का डर रहता है और यह नए रिश्ते को नष्ट कर सकता है।

लेकिन त्याग की मानसिकता को कैसे पहचानें? हम कुछ लक्षण सूचीबद्ध करते हैं जो ध्यान देने योग्य हैं। हालाँकि, आघातों की बेहतर पहचान करने और उनसे निपटने का सबसे अच्छा तरीका जानने के लिए मनोवैज्ञानिक के साथ पेशेवर अनुवर्ती आवश्यक है।

1. आप मानते हैं कि आप प्यार पाने के लायक नहीं हैं

परित्याग मानसिकता वाले लोगों के लिए यह एक बहुत ही सामान्य भावना है। दोषारोपण बार-बार होता है और स्नेह के योग्य नहीं होने का विश्वास होता है और इसलिए, व्यक्ति का मानना ​​​​है कि किसी भी समय त्याग दिए जाने की संभावना है।

2. भावनात्मक चिंतन

भावनात्मक चिंतन का संबंध परित्याग मानसिकता से भी है। पर यह क्या? मूलतः, यह विचारों की निरंतर पुनरावृत्ति है, विशेषकर नकारात्मक विचारों की। उदाहरण के लिए, व्यक्ति बुरे विचारों के साथ "मंडलियों में घूम रहा है", यह सोचकर कि उन्हें किसी भी समय त्याग दिया जा सकता है या धोखा दिया जा सकता है।

3. अकेलेपन का डर

शायद यह सबसे स्पष्ट लक्षण है. परित्याग मानसिकता वाला व्यक्ति अकेले रहने से लगातार डरता रहता है और अपनी ख़ुशी का श्रेय किसी दूसरे व्यक्ति को देता है। यह विशेष रूप से खतरनाक है क्योंकि यह विषाक्त रिश्तों को बढ़ावा दे सकता है। अकेलेपन के डर से लोग अक्सर खुद को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक शोषण का शिकार बनाना पसंद करते हैं।

परित्याग मानसिकता से कैसे निपटें?

जैसा कि हमने पहले बताया, समस्या के स्रोत की पहचान करने और उसे हल करने के लिए पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हर किसी का मूल्य है और वह स्नेह प्राप्त करने के योग्य है, इसलिए परित्याग से अत्यधिक डरने का कोई कारण नहीं है।