चिकित्सक बताते हैं कि रोजमर्रा की जिंदगी में छोटे-छोटे झगड़ों के कारण अलगाव हो सकता है

क्या आपने भी रोज़मर्रा की छोटी-छोटी झगड़ों की घटनाओं को सही ठहराने के लिए यह मुहावरा सुना है कि "हर जोड़ा झगड़ता है"? यह वाक्य जितना सही है, यह रोजमर्रा की जिंदगी के इन "मूर्खतापूर्ण" झगड़ों के पीछे छिपे खतरे की ओर इशारा नहीं करता है। विषय के बारे में और अधिक समझने के लिए देखें कि छोटी-छोटी बातों का अंत में क्या परिणाम होता है रिश्ता, इस चिकित्सक के अनुसार.

रोजमर्रा की जिंदगी की भावनात्मक टूट-फूट

चिकित्सक। जॉन गॉट्टामन एक युगल मनोवैज्ञानिक और चिकित्सक हैं जिन्होंने वर्षों तक रोमांटिक रिश्तों में ब्रेकअप का अध्ययन किया है। इतने समय तक अध्ययन करने के बाद, उन्होंने अधिकांश ब्रेकअप के बारे में कुछ विचार बनाना शुरू कर दिया। उनके लिए, अलग होने के निर्णय में रोजमर्रा की छोटी-छोटी घटनाएं बहुत प्रभावशाली होती हैं।

इसका मतलब यह है कि तलाक या किसी रिश्ते का टूटना हमेशा किसी बड़े झगड़े या विश्वासघात जैसी बड़ी बुरी घटना के बाद नहीं होता है। इसके विपरीत, यह रोज़मर्रा की छोटी-छोटी घटनाओं की एक श्रृंखला का परिणाम है जो साथी में तनाव पैदा करती है और रिश्ते को अस्थिर बनाती है।

डॉ के अनुसार. गौतमन, जो जोड़े "रिश्तों के स्वामी" हैं, वे वे हैं जिन्होंने उन दोनों के लिए एक साथ रहना आसान बनाना सीख लिया है। हालाँकि, कई जोड़े अपनी भावनाओं और इच्छाओं को संतुलित करना नहीं जानते हैं, जो दोनों के लिए शादी को बहुत दर्दनाक बना सकता है और अलगाव को अपरिहार्य बना सकता है।

"रिलेशनशिप मास्टर" कैसे बनें?

डॉ के लिए सिर्फ वफादार रहना या रिश्ते के बुनियादी दायित्वों को पूरा करना ही काफी नहीं है। आख़िरकार, एक जोड़े के रूप में रहने के लिए आवश्यक होगा कि जोड़े को पता हो कि एक-दूसरे के साथ कैसे व्यवहार करना है, कि वे जानते हैं कि ध्यान कैसे देना है और वे अपने जीवन का अधिकांश हिस्सा अपने साथी को समर्पित करने का प्रबंधन करते हैं। इसमें दैनिक व्यवहारों की एक श्रृंखला शामिल है जो एक साथ रहने को अधिक हल्का और खुशहाल बनाती है।

गॉटमैन के अध्ययन के अनुसार, जो लोग रोजमर्रा की जिंदगी में अपने साथी के साथ दयालुता और देखभाल के साथ व्यवहार करना सीखते हैं, वे एक खुशहाल रिश्ते का अनुभव करेंगे। यही बात उन लोगों पर भी लागू होती है जो अपनी परेशानियों के बारे में धैर्यपूर्वक बात करना सीखते हैं, उन्हें नज़रअंदाज किए बिना और उन्हें झगड़े में बदले बिना।