दंत चिकित्सकों के अनुसार, यह दैनिक आदत आपके दांतों को सबसे अधिक नुकसान पहुंचाती है

दंत चिकित्सक हमेशा दांतों की देखभाल के महत्व और मौखिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने वाले कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से बचने के बारे में सचेत करते हैं।

हालाँकि, एक दंत चिकित्सक द्वारा हमारे पीने के तरीके और यह कैसे हानिकारक हो सकता है, इस बारे में एक महत्वपूर्ण नई चेतावनी दी गई थी।

कुछ सकारात्मक आदतें, जैसे रोजाना अपने दांतों को ब्रश करना, फ्लॉसिंग करना आदि चीनी से बचें, पेशेवरों के बीच आम सहमति है।

अब, दंत चिकित्सक दांते डेवोटी ने उन कारणों के बारे में बताया है कि क्यों हमें "छोटे घूंट" में कोई भी तरल पदार्थ पीने से बचना चाहिए। समझना!

दंतचिकित्सक की चेतावनी को समझें

डेली मेल समाचार पोर्टल के साथ एक साक्षात्कार में, दांते देवोटी, जो न्यूयॉर्क में दंत चिकित्सक और कोलंबिया विश्वविद्यालय में प्रोफेसर हैं, ने कहा। बताया गया है कि तरल पदार्थ पीने की आदत धीरे-धीरे दांतों को लंबे समय तक पेय पदार्थों में मौजूद एसिड के संपर्क में रखती है संकेत दिया।

यह एक्सपोज़र "दांतों के विखनिजीकरण और क्षरण" को उत्तेजित करने में सक्षम है, जिससे कैविटी, रूट कैनाल और अन्य गंभीर समस्याएं उत्पन्न होती हैं जिनके उपचार की आवश्यकता होती है।

वह सलाह देते हैं कि चाय, जूस और कॉफी को दिन भर में थोड़ा-थोड़ा करके पीने से बेहतर है कि उन्हें एक ही बार में पी लिया जाए, जिससे हानिकारक संपर्क लंबे समय तक बना रहे।

टिप इस तथ्य पर आधारित है कि लार एसिड को बेअसर करने का काम कर सकती है, लेकिन पीएच को बेअसर करने की प्रक्रिया में एक घंटे तक का समय लग सकता है। जब पेय को छोटे घूंट में पिया जाता है, तो लार इस प्रक्रिया को पूरा नहीं कर पाती है।

इसके अतिरिक्त, सोडा जैसे कार्बोनेटेड पेय धीरे-धीरे पीने के लिए सबसे खराब तरल पदार्थ हैं मादक पेय, जिससे बचना चाहिए।

दंत चिकित्सक द्वारा उठाया गया सबसे बड़ा मुद्दा यह है कि मौखिक देखभाल ब्रश करने से परे है। प्रत्येक व्यक्ति को अपने आहार का ध्यान रखना चाहिए और अपने दांतों के लिए सकारात्मक आदतों को बढ़ावा देने के लिए पेशेवर अनुवर्ती कार्रवाई जारी रखनी चाहिए।

मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए युक्तियाँ

स्वस्थ और सुंदर मुस्कान पाने के लिए आपको धीरे-धीरे तरल पदार्थ पीने से बचना चाहिए, लेकिन आप ऐसा भी कर सकते हैं।

• प्रतिदिन और प्रत्येक भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करें;
• हर दिन और सही ढंग से फ्लॉस करें;
• ब्रश करते समय गाल बनाएं;
• अपनी जीभ को ब्रश करना न भूलें;
• मादक पेय पदार्थों का सेवन न करें;
• चीनी के सेवन से बचें;
• संतुलित आहार बनाए रखें;
• मसूड़ों की देखभाल;
• मौखिक स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए दंत चिकित्सक के पास जाने का समय निर्धारित करें।