हर गुजरते दिन के साथ संज्ञानात्मक मुद्दों पर अधिक चर्चा हो रही है।
इस अर्थ में, विशेषज्ञों का कहना है कि जो लोग मानसिक रूप से अच्छी उम्र चाहते हैं, उन्हें कम उम्र से ही अपनी याददाश्त का अभ्यास शुरू करना होगा।
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इसे ध्यान में रखते हुए, कुछ हैं आदतें मानव स्मृति के लिए हानिकारक हैं जिसे जानने और टालने की जरूरत है। हम उनमें से प्रत्येक का विवरण नीचे देंगे!
अपने मस्तिष्क को समय से पहले बूढ़ा न होने दें
नीचे कुछ स्थितियों की जाँच करें जिनसे नुकसान हो सकता है मानसिक:
1. बेनाड्रिल का उपयोग
जो लोग नहीं जानते, उनके लिए बेनाड्रिल एक बहुत लोकप्रिय एंटी-एलर्जी है। हालाँकि, अध्ययन किए गए हैं और यह निष्कर्ष निकाला गया है कि इस दवा के अत्यधिक उपयोग से शीघ्र मनोभ्रंश और स्मृति हानि हो सकती है।
यह परिदृश्य इसलिए उत्पन्न होता है क्योंकि दवा की संरचना में नामक पदार्थ शामिल होता है diphenhydramine, जो उच्च खुराक पर, रोगियों में मनोभ्रंश के खतरे को बहुत बढ़ा देता है।
2. तस्वीरें ले
क्या आप मानते हैं कि तस्वीरें खींचने की आदत हमारी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है
दिमाग? ऐसा इसलिए है, क्योंकि विशेषज्ञों के अनुसार, जब आप किसी चीज़ की तस्वीर लेते हैं, तो मस्तिष्क कम जानकारी को देखता और संग्रहीत करता है। यानी, वह समझता है कि उसे इतने सारे विवरणों को संसाधित करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि तस्वीर ले ली गई है।3. एक पंक्ति में कई पारियों में काम करना
ऐसा तब होता है जब कर्मचारी बिना रुके 24 घंटे की शिफ्ट करने का निर्णय लेता है। अध्ययनों ने पहले ही साबित कर दिया है कि यह अभ्यास मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है, जिससे फोकस की हानि और लगातार सतर्कता की स्थिति में योगदान होता है। इसके अलावा, निस्संदेह, यह नींद और मूड में गड़बड़ी को बढ़ावा देता है।
4. शूटिंग खेलों का अभ्यास करें
हालाँकि वीडियो गेम से मस्तिष्क को होने वाले लाभों के बारे में बहुत कुछ कहा जाता है, लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि हमेशा ऐसा नहीं होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनमें से कुछ, वास्तव में, हानिकारक हो सकते हैं। उदाहरण के तौर पर हम शूटिंग गेम्स का उल्लेख कर सकते हैं।
बदले में, इस प्रकार का खेल हिप्पोकैम्पस पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। शोध से पता चला है कि शूटर गेमर्स के मस्तिष्क के कुछ हिस्से में अक्सर कमी आ जाती है संस्मरण अल्पकालिक संग्रहित होते हैं।