अपनी त्वचा को जवान रखें: समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने के लिए 5 युक्तियाँ

उम्र के आगमन को रोकने का कोई उपाय नहीं है. समय के साथ, बाल पतले हो जाते हैं और सफेद हो जाते हैं, मांसपेशियों में अब पहले जैसी दृढ़ता नहीं रह जाती है और रंग-रूप उस समय से भिन्न हो जाता है जब हम 20 वर्ष के थे। हालाँकि, हमारी त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने से रोकने के लिए हमारे पास कुछ तरीके हैं।

ये सरल युक्तियाँ हैं जिन्हें कोई भी अपने दैनिक जीवन में शामिल कर सकता है, बिना प्लास्टिक सर्जरी या हयालूरोनिक एसिड या बोटुलिनम टॉक्सिन (प्रसिद्ध) का उपयोग करने जैसी प्रक्रियाओं की आवश्यकता के बिना। बोटॉक्स). चल दर?

ओह, और मत भूलिए: यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपनी त्वचा का मूल्यांकन करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। पेशेवर आपकी त्वचा के लिए सर्वोत्तम आचरण का मूल्यांकन करेगा।

त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से कैसे रोकें?

सनस्क्रीन का प्रयोग करें

यह पहला अभिविन्यास है क्योंकि यह सबसे महत्वपूर्ण है। सूरज की रोशनी त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने का एक मुख्य कारण है। इसका उपयोग करना जरूरी है

सनस्क्रीन चेहरे, गर्दन और यहां तक ​​कि कानों के पीछे और अंदर भी। यह केवल सीधे सूर्य के प्रकाश के संपर्क पर लागू नहीं होता है; कंप्यूटर और स्मार्टफोन से निकलने वाली नीली रोशनी भी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है।

एक्सफ़ोलिएशन - आसान, कृपया

त्वचा को एक्सफोलिएट करने से मृत कोशिकाएं और अशुद्धियां दूर हो जाती हैं। इसके अलावा, यह नई कोशिकाओं के विकास को भी उत्तेजित करता है। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप इसका दुरुपयोग न करें। चेहरे को एक्सफोलिएट करें हर दिन विपरीत प्रभाव डाल सकता है और इसे अधिक तैलीय बना सकता है।

अभी से पिंपल्स को दबाना बंद करें!

हम जानते हैं कि ब्लैकहेड्स और पिंपल्स को दबाना कई लोगों के लिए संतुष्टिदायक हो सकता है। जब आप अपनी त्वचा को अपने नाखूनों और उंगलियों से पोछते हैं तो इससे आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचता है। लंबे समय में, यह आपके चेहरे पर निशान या दाग डाल सकता है। आइए ऐसा करें: अपनी त्वचा पेशेवरों को सौंपें। आइए केवल टिकटॉक और यूट्यूब वीडियो के लिए ब्लैकहेड्स निचोड़ने की आदत छोड़ें, ठीक है?

पूरे शरीर का ख्याल रखें

सिर्फ चेहरे की देखभाल करने से कोई फायदा नहीं है। शरीर एक साथ काम करता है. इसलिए, खान-पान, शारीरिक व्यायाम, जलयोजन और अन्य स्वस्थ आदतें त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने के खिलाफ एक शक्तिशाली हथियार हैं। इसके अलावा, यह आम बात है तनाव और चिंता त्वचा प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करती है। अपने डॉक्टर से मिलें.

याद रखें: आपकी उम्र के साथ त्वचा की देखभाल बदलती रहती है

यह सही है! कभी-कभी युवा त्वचा को एसिड से अधिक जलयोजन की आवश्यकता होती है, जबकि अधिक परिपक्व त्वचा को कुछ अधिक आक्रामक की आवश्यकता होती है। अपनी त्वचा के लिए सर्वोत्तम प्रक्रिया जानने के लिए त्वचा विशेषज्ञ डॉक्टर की तलाश करें।

गोइआस के संघीय विश्वविद्यालय से सामाजिक संचार में स्नातक की उपाधि प्राप्त की। डिजिटल मीडिया, पॉप संस्कृति, प्रौद्योगिकी, राजनीति और मनोविश्लेषण के प्रति जुनूनी।