विज्ञान के अनुसार उदासी और हताशा का चरम युग

इससे गुजरना सामान्य बात है दुःख के क्षण और जीवन भर निराशा, लेकिन क्या ऐसा है? वह उम्र जब ये भावनाएँ अपने चरम पर पहुँच जाती हैं? वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार ऐसा ही लगता है। आइये इस प्रश्न को बेहतर ढंग से समझते हैं।

खुशी का वक्र

134 से अधिक देशों में किए गए कई सर्वेक्षणों से एक दिलचस्प निष्कर्ष सामने आया: एक उम्र ऐसी होती है जब उदासी और निराशा अपने चरम पर पहुंच जाती है। इस अवधि को विशेषज्ञों द्वारा "खुशी वक्र" या "मध्यम जीवन संकट" के रूप में जाना जाता है।

इन अध्ययनों के अनुसार, 40 के दशक के अंत में उदासी और हताशा अपने चरम पर पहुंच जाती है। इस चरण से, जीवन के प्रति अधिक सराहना उभरने लगती है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में खुशहाली आने लगती है।

दूसरे शब्दों में, सबसे कठिन चरण आमतौर पर मध्य आयु के दौरान होता है, जबकि सबसे सुखद समय का अनुभव शुरुआती और 50 वर्षों के बाद होता है।

अलग अलग दृष्टिकोण

मनोविज्ञान इस घटना के लिए विभिन्न स्पष्टीकरण प्रस्तुत करता है। एक का सुझाव है कि जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हम अपनी शक्तियों और कमजोरियों के प्रति बेहतर अनुकूलन विकसित करते हैं। हम उन संभावनाओं और सीमाओं से अधिक सकारात्मक ढंग से निपटना भी सीखते हैं जो जीवन हमारे सामने प्रस्तुत करता है। ये कारक समय के साथ अधिक संतुष्टि और खुशी में योगदान करते हैं।

आर्थिक संदर्भ भी समग्र धारणा में एक भूमिका निभाता है हाल चाल. 40 वर्षों के अंत तक, प्रतिकूल आर्थिक परिदृश्य की स्थिति में भेद्यता बढ़ सकती है। यह विशेष रूप से कम शिक्षा वाले, कम संरचना वाले परिवारों और ठोस समर्थन नेटवर्क की कमी वाले लोगों को प्रभावित करता है।

हालाँकि, 50 वर्ष की आयु के बाद, हमारे पास जो कुछ भी है उसके लिए अधिक आभारी होना आम बात है, जो जीवन की गुणवत्ता में सुधार में योगदान देता है।

मध्य आयु में चुनौतियों और कठिनाइयों का सामना करने के बावजूद, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि खुशी न केवल जीवन की वस्तुगत स्थितियों में है, बल्कि कल्याण की हमारी व्यक्तिगत धारणा में भी है।

जब हम यह समझ जाते हैं कि उदासी और निराशा विकास और अनुकूलन प्रक्रिया का हिस्सा है, हम इन भावनाओं से निपटने के तरीकों की तलाश कर सकते हैं और यात्रा के दौरान अधिक संतुष्टि पा सकते हैं।